Σελίδες

Ετικέτες

Αρχική σελίδα

19/2/14

Χαρίστε στον εαυτό σας, μια κούρα δέρματος

Όλοι γνωρίζουμε πως η διατροφή μας, είναι το α και το ω της καλής υγείας που φαίνεται κυρίως στο πρόσωπο και το δέρμα μας. Βρίκαμε για σας ένα διαιτολόγιο που εξασφαλίζει μια κούρα ανανέωσης του δέρματος, αν το ακολουθήσει κανείς μια μέρα κάθε τέσσερεις με έξι εβδομάδες. Για αυτή τη μέρα, ακολουθήστε την παρακάτω διατροφή:



Ξύπνημα
Ένα μεγάλο ποτήρι μεταλλικό νερό


Πρωινό
Αφέψημα δυόσμου με μέλι

35 λεπτά αργότερα, ένα μεγάλο ποτήρι, χυμό πορτοκαλιού

Ενδιάμεσα (στις 10:30 για παράδειγμα)
Ένα μεγάλο ποτήρι χυμό φρέσκων λαχανικών (καρότα, γογγύλια, κάρδαμο, σέλινο, ντομάτες, μαϊντανός). Σ' αυτό προσθέστε 1 κουταλιά καφέ, μαγιά μπύρας, μια κουταλιά ελαιόλαδο και χτυπήστε τα για να ανακατευτούν καλά.

Γεύμα
Ο ίδιος χυμός λαχανικών με κρεμμύδια και λάχανο. Επίσης ανακατεύουμε σ' ένα μεγάλο μπωλ μια κουταλιά της σούπας κορν φλέηκς ποτισμένα με άπαχο γάλα (για 15 λεπτά) ένα μήλο τριμμένο, μερικές σταγόνες λεμόνι, μια κουταλιά μέλι και ένα γιαουρτάκι άπαχο.

Ενδιάμεσα (κατά τις 5:00μ.μ.)

Ένα ποτήρι χυμό λαχανικών

Δείπνο
Ζωμός λαχανικών με κορν φλέηκς, καρότα, ελαιόλαδο, αλάτι, γιαούρτι άπαχο, βερύκοκα ξερά και έξι αμύγδαλα.

Πριν τον ύπνο
Ένα φλυτζάνι αφέψημα από τίλιο ή δυόσμο

Όσοι το ακολούθησαν, φάνηκε στο πρόσωπό τους!...

Πιστεύουμε ότι αξίζει τον κόπο να γίνει η αγαπημένη συνήθεια κάθε πρωτομηνιάς...
Blogger Widget