Όσες από μας έχουν παλέτα σκιών, θα παρατηρήσουν πως η σκιά που ήταν η λιγότερο εως καθόλου χρησιμοποιημένη, ήταν πάντα αυτή με το μπλε χρώμα. 
Όχι πια! 
Οι make - up artists πήραν το μπλε του ζαφειριού και της aqua marine, το τυρκουάζ και το μπλε του ουρανού και τα έκαναν πάλι επίκαιρα και must του ανοιξιάτικου και καλοκαιρινού μακιγιάζ, είτε ως φλας στην κάτω γραμμή των βλεφαρίδων, είτε με έντονο αδιαφανές χρώμα σε όλο το βλέφαρο. Το υπόλοιπο πρόσωπο, μένει "προσεκτικά" άβαφο, χωρίς έντονο ρουζ ή χρώμα στα χείλη. 
Δεν παύουν να υπάρχουν οι απαλές αποχρώσεις του ροζ ή του λιλά, τόσο στα βλέφαρα όσο και στα μάγουλα και τα χείλη, τώρα όμως παίρνουν μια ξεχωριστή διάσταση συνδυασμένα με μπλε navy μολύβι ματιών και γιατί όχι ασορτί μπλε βλεφαρίδες. 

Το γεωμετρικό μακιγιάζ βέβαια, ζητά το μαύρο eye liner, αλλά δοσμένο σε πιο artistic φόρμες. Όσο για το πορτοκαλί κραγιόν, συνοδεύει άψογα την μαυρισμένη καλοκαιρινή επιδερμίδα. 
Μια ενδιαφέρουσα πρόταση είσης είναι το επιμελώς άβαφο natural λουκ, που είναι πολλές φορές και πιο ...ασφαλές.

Αυτές είναι οι προτάσεις των διασημοτέρων  make - up artists του κόσμου. Δεν έχετε παρά να πειραματιστείτε...

Ποιος είπε ότι οι κρέμες προσώπου, πρέπει να είναι ακριβές για να είναι καλές; Είναι ένας μύθος που έχει προ πολλού καταριφθεί κι ας φοβόμαστε να το παραδεχθούμε…

1. Ρυτίδες

Θα χρειαστείτε 1 κουταλάκι του γλυκού παγωμένο γάλα με 4-5 σταγόνες χυμό λεμόνι.

Αφού τα αναμίξετε, φυλάξτε το μίγμα στο ψυγείο και απλώνετε κάθε βράδυ λίγες σταγόνες στην επίμαχη περιοχή, κάνοντας μασάζ.

Θα έχετε ακόμη καλύτερα αποτελέσματα εάν κάθε πρωί κάνετε μασάζ με λίγο ζεστό νερό την περιοχή, πριν την ξεπλύνετε.

Επαναλάβετε για όσα βράδια επιθυμείτε.

2. Άτονο δέρμα

Θα χρειαστείτε μια ώριμη μπανάνα, 3 κουταλιές χυμό μήλου και μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού.

Λιώστε τη μπανάνα, προσθέστε τους χυμούς και ανακατέψτε καλά μέχρι να γίνει κρέμα. Απλώστε την γύρω από τα μάτια (όχι όμως στο "καπάκι" των ματιών) και αφήστε για ½ ώρα.

Συνεχίστε με κρέμα ημέρας ή και μακιγιάζ.

Το αποτέλεσμα είναι εξαιρετικά λαμπερό.

3. Μαύροι κύκλοι

Για να φωτίσετε τα μάτια σας, θα χρειαστείτε μια πατάτα και λίγες σταγόνες χυμό λεμονιού. Κόψτε την πατάτα στα δύο και ρίξτε σε κάθε κομμάτι, μερικές σταγόνες λεμόνι.

Τοποθετείστε τα δύο κομμάτια πατάτας ακριβώς πάνω στα μάτια σας και και αφήστε τα για 15-20 λεπτά.

Στη συνέχεια, ξεπλύνετε με νερό και απλώστε κρέμα ματιών.

Όλοι γνωρίζουμε πως η διατροφή μας, είναι το α και το ω της καλής υγείας που φαίνεται κυρίως στο πρόσωπο και το δέρμα μας. Βρίκαμε για σας ένα διαιτολόγιο που εξασφαλίζει μια κούρα ανανέωσης του δέρματος, αν το ακολουθήσει κανείς μια μέρα κάθε τέσσερεις με έξι εβδομάδες. Για αυτή τη μέρα, ακολουθήστε την παρακάτω διατροφή:

Ξύπνημα
Ένα μεγάλο ποτήρι μεταλλικό νερό

Πρωινό
Αφέψημα δυόσμου με μέλι

35 λεπτά αργότερα, ένα μεγάλο ποτήρι, χυμό πορτοκαλιού

Ενδιάμεσα (στις 10:30 για παράδειγμα)
Ένα μεγάλο ποτήρι χυμό φρέσκων λαχανικών (καρότα, γογγύλια, κάρδαμο, σέλινο, ντομάτες, μαϊντανός). Σ' αυτό προσθέστε 1 κουταλιά καφέ, μαγιά μπύρας, μια κουταλιά ελαιόλαδο και χτυπήστε τα για να ανακατευτούν καλά.

Γεύμα
Ο ίδιος χυμός λαχανικών με κρεμμύδια και λάχανο. Επίσης ανακατεύουμε σ' ένα μεγάλο μπωλ μια κουταλιά της σούπας κορν φλέηκς ποτισμένα με άπαχο γάλα (για 15 λεπτά) ένα μήλο τριμμένο, μερικές σταγόνες λεμόνι, μια κουταλιά μέλι και ένα γιαουρτάκι άπαχο.

Ενδιάμεσα (κατά τις 5:00μ.μ.) Ένα ποτήρι χυμό λαχανικών

Δείπνο
Ζωμός λαχανικών με κορν φλέηκς, καρότα, ελαιόλαδο, αλάτι, γιαούρτι άπαχο, βερύκοκα ξερά και έξι αμύγδαλα.

Πριν τον ύπνο
Ένα φλυτζάνι αφέψημα από τίλιο ή δυόσμο

Όσοι το ακολούθησαν, φάνηκε στο πρόσωπό τους!...
Πιστεύουμε ότι αξίζει τον κόπο να γίνει η αγαπημένη συνήθεια κάθε πρωτομηνιάς...

Θέλετε να αποκτήσετε αψεγάδιαστο σώμα, χωρίς κυτταρίτιδα; Οι περισσότερες γυναίκες έχουν ανοίξει πόλεμο με την κυτταρίτιδα, χωρίς πάντα να τον κερδίζουν!

Η λύση βρίσκεται στη φύση. Η λουΐζα είναι ένα από τα πιο δημοφιλή βότανα, που συμβάλλει δραστικά στην καταπολέμηση της όψης του φλοιού πορτοκαλιού του δέρματος.

Τι θα κάνετε; Είναι απλό. Μπορείτε να βράσετε μερικά φύλλα λουΐζας και να πιείτε από ένα φλιτζάνι 2-3 φορές την ημέρα. Είναι ένα εύγεστο βότανο με άρωμα λεμονιού. Εύκολη λύση με σίγουρο αποτέλεσμα! Δοκιμάστε το!


Πηγή: govastileto.gr

Θέλετε λευκά δόντια, αλλά δε θέλετε να μπείτε στη διαδικασία του οδοντογιατρού, με τα έξοδα που αυτή συνεπάγεται;
Ένας εύκολος απλός και ανέξοδος τρόπος, είναι να χρησιμοποιήσετε απλά φυσικά υλικά στο σπίτι.

Αυτά είναι λεμόνι και αρκετό αλάτι. Η αναλογία που χρειάζεστε είναι 80% αλάτι και 20% λεμόνι, τα οποία θα ανακατέψετε δημιουργώντας ένα ομοιογενές μείγμα.
Κάντε μπουκώματα για λίγα λεπτά με το μείγμα που δημιουργήσατε και σε καμμία περίπτωση μην το καταπιείτε!
Αν το επαναλάβετε 2 με 3 φορές την εβδομάδα, θα αποκτήσετε ένα τέλειο λαμπερό χαμόγελο.

Προσοχή: Αν έχετε ευαίσθητα ούλα αυτό το μείγμα μπορεί να τα ερεθίσει, οπότε χρησιμοποιήστε το ανάλογα με την κρίση σας.

πηγή: faysbook.gr

Κάθε πρωί, μισή ώρα πριν από το πρωινό, και ξανά το βράδυ πριν από τον ύπνο, πιες μέλι και κανέλα σε σκόνη βρασμένα σε ένα φλιτζάνι νερό.

Η κατανάλωση αυτού του ροφήματος σε τακτικά διαστήματα, μειώνει το βάρος και επιπλέον δεν επιτρέπει το λίπος να συσσωρεύεται στο σώμα, ακόμη και αν κάποιες φορές ξεφύγεις λίγο και καταναλώσεις περισσότερες θερμίδες.

2 κουταλάκια του γλυκού κανέλα και 2 κουταλάκια του γλυκού μέλι σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό ...

Σε άρθρο της η κ. Μαρία Ψωμά (Ιατρός - Βιοπαθολόγος) αναφέρει: Παρακολούθησα στο Μέγαρο Μουσικής Αθηνών, την τελευταία παράσταση της διάσημης μπαλαρίνας, Maya Plisetskaya. Κατά τη διάρκεια και βλέποντάς τη στη σκηνή, συνειδητοποίησα ποιά είναι η βάση της αντιγήρανσης. Να αγαπάς με πάθος αυτό που κάνεις, να δημιουργείς και παράλληλα να γυμνάζεσαι διατηρώντας ένα χαμηλό σωματικό βάρος. Το πρώτο τρέφει το πνεύμα, το δεύτερο το σώμα. Είναι 85 ετών αλλά δεν έδειχνε πάνω από 60, αδύνατη, με χαμόγελο και σπίθα στα μάτια, εκφράζοντας το πάθος της για τη δουλειά της, σα να ξεκινούσε τώρα.

Οι ιατρικές θεωρίες για την Αντιγήρανση πολλές, οι επικρατέστερες και πλέον τεκμηριωμένες όμως είναι δύο:

1) Το μήκος των τελομερών. Τελομερή, είναι τα άκρα των χρωμοσωμάτων που όσο μεγαλώνουμε μικραίνουν και γερνάμε και

2) Η θεωρία των ελευθέρων ριζών. Το σώμα “σκουριάζει” όπως το σίδερο στη βροχή. Η ακτινοβολία ηλιακή και χημική, το άγχος, η κακή διατροφή, το κάπνισμα, είναι οι βασικότεροι παράγοντες που μας οξειδώνουν. Άμυνά μας, η σωστή διατροφή, ο υγιεινός τρόπος ζωής και ίσως, η χρήση αντιοξειδωτικών σκευασμάτων.

Αντιγήρανση δεν είναι μόνο η ομορφιά, είναι η πρόληψη όλων των εκφυλιστικών ασθενειών που συνδέονται με το γήρας, όπως καρδιομεταβολικά νοσήματα, διαβήτης, οστεοπόρωση, Αλτσχάιμερ.

Τα βασικά βήματα είναι:
1.Πάθος για ζωή, δημιουργία, αγάπη για αυτό που κάνουμε. Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το να ξυπνάμε το πρωί και να αγκομαχούμε για τη δουλειά μας. Αντισταθείτε στα “πρέπει” και βάλτε τα “θέλω” σας μπροστά. Ο οργανισμός διαισθάνεται την καθημερινή πάλη και αυξάνει τις ορμόνες του στρες, οι οποίες μας γερνάνε.

2.Εσωτερική ηρεμία. Είναι δύσκολο να το πετύχετε. Θέλει πιθανά αναθεώρηση της ζωής και εστίαση στα βασικότερα σημεία της. Δεν ασχολούμαστε με μικροπράγματα. Αφιερώστε 10 λεπτά δύο φορές την ημέρα στο να ηρεμήσετε. Προσευχηθείτε, κλείστε τα μάτια και σκεφτείτε κάτι όμορφο, κάντε γιόγκα, τάε τσι, διαλογισμό. Αναπνεύστε σωστά. Η σωστή αναπνοή διατηρεί την ισορροπία συμπαθητικού και παρασυμπαθητικού νευρικού συστήματος.

3.Σωστή διατροφή. “Είμαστε ό,τι τρώμε”. Αν δεμ πάρουμε τα σωστά θρεπτικά στοιχεία (βιταμίνες, μέταλλα, αμινοξέα), ο οργανισμός φθείρεται. Το κεντρικό νευρικό σύστημα αποδυναμώνεται, ο ρυθμός του μεταβολισμού επιβραδύνεται, το συκώτι και το έντερο- τα βασικότερα όργανα αποτοξίνωσης, υπολειτουργούν. Συχνά, μικρά γεύματα, που δεν αυξομειώνουν το σάκχαρο του αίματος, με τα απαραίτητα αμινοξέα και ωφέλιμα λιπαρά, είναι η συνταγή της επιτυχίας. Φρούτα, λαχανικά καθημερινά, με τα χρώματα “του ουράνιου τόξου”, οργανικά ή πλυμένα καλά με εκχύλισμα σπόρων γκρέιπφρουτ. Λιπαρά ψάρια, κρέατα από ζώα που τρέφονται με γρασίδι και αυγά από κότες ελευθέρας βοσκής. Από τις βασικότερες θεωρίες για αντιγήρανση είναι “ο θερμιδικός περιορισμός” (caloric restriction).

4.Πολύ νερό. Είμαστε 70% νερό. Ο οργανισμός γερνάει χωρίς την απαραίτητη υγρασία και οι ιστοί δεν αναπλάθονται. Πολύ νερό, κατά προτίμηση φίλτρου και αποφυγή αλκόολ. Σίγουρα το κόκκινο κρασί περιέχει ρεσβερατρόλη, από τα καλύτερα αντιοξειδωτικά, αυτό όμως δε σημαίνει ότι πρέπει να πίνουνε μπουκάλια. “Παν μέτρον άριστον”.

5.Καλός ύπνος. Είναι απαραίτητες τουλάχιστον 6 ώρες ποιοτικού ύπνου, οι οποίες να περιλαμβάνουν το διάστημα 12-4 το πρωί όπου εκκρίνεται η ορμόνη της αντιγήρανσης. Ιδανικά θα ήταν και 10-30 λεπτά σιέστα το μεσημέρι. Αναπλάθονται τα κύτταρα του εγκεφάλου και μειώνεται ο κίνδυνος για καρδιαγγειακά νοσήματα, σακχαρώδη διαβήτη και Αλτσχάιμερ.

6.Άσκηση. Σωστή και ποιοτική όμως, και όχι υπεράθληση. Μπορεί να είναι το γυμναστήριο, το γρήγορο περπάτημα, το κολύμπι, οι δουλειές του σπιτιού, η βόλτα με το σκύλο. 20-30 λεπτά καθημερινά πρέπει να είναι η βάση. Προσέξτε τη σωστή αναπνοή. Η διαφραγματική αναπνοή, αυτή των τραγουδιστών, είναι η ιδανική. Η γιόγκα μπορεί να σας το διδάξει αυτό.

7.Ιατρικές εξετάσεις και χορήγηση συμπληρωμάτων διατροφής. Ένα εξειδικευμένο πρόγραμμα περιλαμβάνει βιοχημικές και ορμονολογικές εξετάσεις αίματος, ούρων, σάλιου, μέτρηση βιταμινών, μετάλλων, αμινοξέων και λιπαρών οξέων. Μόνο ένας εξειδικευμένος ιατρός, με εμπειρία, μπορεί να τις εκτιμήσει και να προχωρήσει σε θεραπεία και σχεδιασμό ολοκληρωμένου προγράμματος.


Μαρία Ψωμά
Ιατρός-Βιοπαθολόγος
mariapsoma@mylady.gr


Πηγή: Mylady.gr

Το φρούτο κατά της κυτταρίτιδας.
Κι όμως υπάρχει! Είναι το γνωστό σε όλες μας ξυνόμηλο και μπορεί να αποτοξινώσει το σώμα μας εύκολα.

Ο χυμός δύο φρέσκων ξυνόμηλων το πρωί και δύο το βράδυ (ο χυμός ξανάλεω και όχι το φρούτο ολόκληρο!) για 3 εβδομάδες κάθε 2 μήνες κάνει θαύματα στην επιδερμίδα και καταπολεμά την κυτταρίτιδα καλύτερα και από μια κορυφαία αντίστοιχη κρέμα αισθητικής.
Γρήγορα στον μανάβη λοιπόν!

Κι ένα ακόμα tip κατά της κυτταρίτιδας:
Το μόνο που χρειάζεστε είναι 2 φρέσκα λεμόνια. Μετά το μπάνιο σας στύψτε 1 λεμόνι στην επίμαχη περιοχή κάθε ποδιού, αφήστε το για 2 –- 3 λεπτά και στη συνέχεια ξεβγάλετε με άφθονο χλιαρό νερό.

πηγή: real.gr

Ποιος είπε ότι η ομορφιά δεν μπορεί να είναι εύκολη και φθηνή; Ο κανόνας συνήθως λέει, όσο πιο ακριβό είναι ένα προϊόν, τόσο το καλύτερο θα πρέπει να είναι.
Ανοησίες. Μπορείτε να δημιουργήσετε τα δικά σας φυσικά προϊόντα ομορφιάς στο σπίτι με πολύ μικρό κόστος.

Οι εταιρείες που κατασκευάζουν προϊόντα ομορφιάς, ισχυρίζονται ότι είναι οργανικά ή φυσικά αλλά αυτό δεν είναι απολύτως αληθινό. Τα πραγματικά φυσικά υλικά που περιέχονται σε αυτά συνήθως καταλαμβάνουν ένα μικρό μέρος στη σύσταση των καλλυντικών. Τα συντηρητικά που περιέχουν τα προϊόντα όμως θα μπορούσαν να ερεθίσουν ακόμα και την πιο υγιή επιδερμίδα. Χρησιμοποιώντας τα δικά σας φυσικά προϊόντα ομορφιάς, σας κρατά μακριά από ανάλογες παρενέργειες. Η φυσική ομορφιά είναι μια τέχνη που πεθαίνει.

Στην αρχαιότητα τα καλλυντικά και τα φάρμακα είχαν φυσική προέλευση. Σήμερα, δημιουργούνται από τις φόρμουλες στο εργαστήριο. Οι βελτιώσεις στις βιομηχανίες αυτές, σημαίνει όλο και περισσότερα τεχνητά συστατικά στα προϊόντα ομορφιάς.

Με αφετηρία τα παραπάνω πρέπει να επιστρέψουμε σε παραδοσιακές συνταγές χωρίς συντηρητικά. Οι φυσικές συνταγές ομορφιάς έχουν βάση λαχανικά, φρούτα, λουλούδια κλπ. Ότι κι αν αγοράσετε, προσπαθήστε να μην έχει υποστεί επεξεργασία με ζιζανιοκτόνα ή εντομοκτόνα σπρέι. Αυτές οι χημικές ουσίες θα μπορούσαν να εισβάλουν στα φυσικά σας προϊόντα.

Μέλι: Το μέλι περιέχει πλούσιες αντιβακτηριδιακές ιδιότητες για ένα υγιές σώμα. Αυτές οι ιδιότητες μπορεί να μεταφερθούν και στο δέρμα με μάσκα προσώπου από μέλι.

Για ξηρό δέρμα, αναμειγνύετε φυσικό μέλι με μαγειρεμένο πλιγούρι βρώμης.

To λιπαρό δέρμα απαιτεί astringent όπως ξύδι σε συνδυασμό με το μέλι. Pίξτε στο πρόσωπό σας χλιαρό νερό για να ανοίξουν οι πόροι και στη συνέχεια εφαρμόστε τη φυσική μάσκα.

Τριαντάφυλλα: Κόκκινα, λευκά, κίτρινα ή ροζ, είναι όλα όμορφα και αρωματικά. Τα ροδοπέταλα είναι ιδιαίτερα μαλακά και όταν προστίθενται σε ένα ζεστό μπάνιο, μεταφέρουν την απαλότητα και το άρωμα τους στο σώμα σας. Μπορείτε να δημιουργήσετε το δικό σας φυσικό ροδόνερο από τριαντάφυλλα και προσθέτοντας λίγο γάλα καρύδας.

Φράουλες: Οι σπόροι της είναι ιδανικοί στο να απομακρύνουν τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Σε συνδυασμό με χοντρό αλάτι και ελαιόλαδο, οι φράουλες και οι σπόροι τους κάνουν ένα τέλειο φυσικό απολεπιστικό για το σώμα.

Μπανάνες: Λιώστε μία και χρησιμοποιείστε τη ως θεραπεία για το δέρμα του προσώπου. Οι μπανάνες περιέχουν ένα σημαντικό ηλεκτρολύτη για στον οργανισμό, το κάλιο. Επαναφέρετε την υγρασία στο δέρμα σας με μια μάσκα προσώπου που φτιάχνεται από μπανάνες. Αναμειγνύοντας λιωμένες μπανάνες με ασπράδι αυγού και γιαούρτι δημιουργείτε την ιδανική μάσκα.

Λεμόνια: Τα λεμόνια μπορεί να διευκολύνουν τον πονόλαιμο και επίσης απαλύνουν τα σκούρα στίγματα στο δέρμα. Όπως είναι φυσικό λευκαντικό-καθαριστικό καθαρίζει το δέρμα, αφήνοντάς το λείο και όμορφο. Μισό λεμόνι είναι το μόνο που χρειάζεται για να εξαφανίσετε πολλά προβλήματα της επιδερμίδας του προσώπου.

Ανακατέψτε επίσης λίγο χυμό λεμονιού με νερό για ένα φυσικό αρωματικό σπρέι μαλλιών.

Bούτυρο: Α ν α κ α τ ε ύ ο ν τ α ς μια κουταλιά βούτυρο, τρεις κουταλιές μέλι και τρεις κουταλιές σιμιγδάλι φτιάχνουμε ένα φυσικό απολεπιστικό για το σώμα μας.

Οι φυσικές θεραπείες ομορφιάς είναι οικονομικές και αποτελεσματικές.

Επιπλέον δεν εκθέτουν το δέρμα σας στους ερεθισμούς που προκαλούν οι χημικές ουσίες που περιέχονται στα περισσότερα προϊόντα ομορφιάς που κυκλοφορούν στο εμπόριο.

Είναι καιρός να το αποφασίσουμε …





πηγή πληροφοριών: real.gr