Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

Powered By | blogger widgets

Τα πλεονεκτήματα της αισιοδοξίας

Σκεφτήκατε ποτέ πως η αισιοδοξία είναι στάση ζωής, που εξασφαλίζει και πρακτικά καλύτερη ποιότητα ζωής και υγείας; Αν όχι, η Suzanne SegerströPhD, καθηγήτρια Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Κεντάκι με την έρευνά της έρχεται να το αποδείξει και να πείσει και τους πιο δύσπιστους.
Η έρευνα δείχνει πως οι άνθρωποι είναι αισιόδοξοι από τη φύση τους. Τι γίνεται όμως αν εξωτερικοί παράγοντες καταρρακώνουν αυτή τη ανθρώπινη ιδιότητα; Μπορεί κανείς να μάθει να είναι αισιόδοξος, εφαρμόζοντας κάποιες τεχνικές; Και αν ναι, σε τι θα τον ωφελήσει; 


Οι άνθρωποι που είναι αισιόδοξοι, είναι πιο προσηλωμένοι στους στόχους τους, είναι πιο εύκολο να πετύχουν αυτούς τους στόχους, είναι πιο ικανοποιημένοι από τη ζωή τους και έχουν καλύτερη ψυχική και σωματική υγεία σε σύγκριση με τους απαισιόδοξους, λέει η καθ. Suzanne Segerström και συνεχίζει λέγοντας: "Βλέποντας όπως λέμε το ποτήρι μισογεμάτο, ακόμα κι όταν οι συγκυρίες στο περιβάλλον σας, σας προτρέπουν για το αντίθετο, μπορείτε να βοηθήσετε με αυτή σας την θεώρηση τα πράγματα να λειτουργήσουν υπέρ σας".

Οι αισιόδοξοι νιώθουν πιο υγιείς
Αν πιστεύετε πως ο κόσμος είναι καλός και η ζωή θα λειτουργήσει υπέρ σας, έχετε περισσότερες πιθανότητες να αξιολογηθεί και η δική σας υγεία και ζωή καλύτερη. Δεν έχει καμμιά σημασία πού ζείτε ή τι γλώσσα μιλάτε. Τα στατιστικά στοιχεία προέρχονται από μελέτη περισσότερων από 150.000 ανθρώπων σε 142 χώρες. Η αισιοδοξία δεν βοηθά μόνο να νιώσετε πιο υγιείς, αλλά και να είστε πιο υγιείς, όπως και οι επόμενες μελέτες αποδεικνύουν.

Οι αισιόδοξοι είναι πιο υγιείς
Η σχολή Δημόσιας Υγείας του πανεπιστημίου του Harvard με μελέτη της διαπίστωσε ότι η θετική ψυχολογική ευεξία η οποία περιλαμβάνει την αυτοαποδοχή και θετικές σχέσεις με τους άλλους, συνδέεται με την καλή υγεία της καρδιάς. Με άλλα λόγια οι άνθρωποι που βλέπουν τη θετική πλευρά της ζωής, έχουν λιγότερα καρδιακά προβλήματα όπως (για παράδειγμα) τα καρδιαγγειακά νοσήματα. Επίσης έχουν καλύτερα επίπεδα χοληστερόλης, τριγλυκεριδίων, αλλά και λιγότερο λίπος στο αίμα. 

Οι αισιόδοξοι ζουν περισσότερο
Αν θέλετε να ζήσετε μέχρι τα βαθιά γεράματα, η αισιοδοξία είναι το μέσο, σύμφωνα με την ανάλυση υγείας 100.000 γυναικών από ερευνητές του Πανεπιστημίου του Pittsburgh.

Οι αισιόδοξοι αρρωσταίνουν σπανιότερα
Η Suzanne Segerström μελετώντας τη σχέση μεταξύ αισιοδοξίας και ανοσοποιητικού διαπίστωσαν πως οι άνθρωποι με θετική σκέψη, αντιμετωπίζουν τις ιώσεις πιο αποτελεσματικά σε σύγκριση με εκείνους που είναι απαισιόδοξοι.

Οι αισιόδοξοι είναι λιγότερο επιρρεπείς σε κρίσεις πανικού
Μια μελέτη στο Πανεπιστήμιο Concordia του Κεμπέκ απέδειξε πως οι αισιόδοξοι παράγουν λιγότερη κορτιζόλη (ορμόνη του στρες) σε περιόδους στρες, με αποτέλεσμα αντί να οδηγηθούν σε κρίσεις πανικού, να περνούν απλά ένα μικρό αγχωτικό διάστημα. 

Οι αισιόδοξοι έχουν καλύτερα ραντεβού...
Οι ρομαντικές σχέσεις επωφελούνται από τη θετική σκέψη, κάνοντας τα ζευγάρια πιο ευτυχισμένα όπως αποδείχθηκε από το Πανεπιστήμιο του Όρεγκον, ανεξάρτητα από το αν και τα δύο μέλη του ζευγαριού είναι αισιόδοξα.

Οι αισιόδοξοι έχουν καλύτερο 8ωρο
Οι άνθρωποι με θετική σκέψη είναι πιο ικανοποιημένοι από την εργασία τους, όπως διαπίστωσε μια μελέτη του Πανεπιστημίου του Κουβέιτ και μάλιστα είναι πιο ευτυχισμένοι μέσα σ' αυτή και είναι πιο επιτυχημένοι σ' αυτό που κάνουν.

Οι αισιόδοξοι λαμβάνουν περισσότερες προσφορές εργασίας
Μια θετική προοπτική, μια θετική σκέψη είναι εξίσου σημαντική με ένα εντυπωσιακό βιογραφικό, όταν πρόκειται για αναζήτηση εργασίας. Μια μελέτη από τη Πανεπιστήμιο Duke, ακολούθησε μια ομάδα αποφοίτων MBA, που εισήλθαν στο εργατικό δυναμικό. Όσοι πίστευαν πως θα τους συμβούν καλά πράγματα βρήκαν πιο εύκολα θέση εργασίας και μάλιστα όσοι από αυτούς ως εργατικό δυναμικό ένιωθαν ευτυχισμένοι στη δουλειά τους, είχαν την τάση να κερδίζουν υψηλότερους μισθούς εκκίνησης από τους απαισιόδοξους, ενώ προωθούνταν και πιο συχνά.

Οι αισιόδοξοι ανακάμπτουν ευκολότερα
Όταν η ζωή δίνει λεμόνια, οι αισιόδοξοι τα κάνουν λεμονάδα, λέει ένα γνωμικό, που αποδεικνύεται και στην πράξη σύμφωνα με έρευνα σε πρωτοετείς φοιτητές κολλεγίου στην Αυστραλία. Εκείνοι που ήταν αισιόδοξοι για τη μετάβασή τους στην πανεπιστημιακή ζωή, είχαν λιγότερο άγχος, λιγότερο στρες και αβεβαιότητα κάτι που τους εξασφάλισε ένα επιτυχημένο πρώτο έτος.

Οι αισιόδοξοι γίνονται καλύτεροι αθλητές
Δεν είναι ότι οι αισιόδοξοι έχουν περισσότερη μυϊκή μάζα ή μεγαλύτερη αθλητική ικανότητα σε σχέση με τους απαισιόδοξους. Έχουν όμως αυτό που χρειάζεται και είναι η ελπίδα. Σε μια μελέτη του Πανεπιστημίου της Πενσυλβάνια μια ομάδα κολυμβητών είχε εντολή να κολυμπήσει δυνατά για κάποια λεπτά. Στη συνέχεια τους δόθηκε ψεύτικος χρόνος (τους πρόσθεσαν πλασματικά κάποια δευτερόλεπτα) και τους ζήτησαν να κολυμπήσουν ξανά. Οι αισιόδοξοι χρησιμοποίησαν αυτή την όχι και τόσο πετυχημένη επίδοση, για να κολυμπήσουν γρηγορότερα, ενώ οι απαισιόδοξοι είχαν χειρότερες επιδόσεις από την πρώτη φορά. 

Εύλογα θα αναρωτηθείτε: "Εντάξει, εγώ δεν είμαι αισιόδοξος. Είμαι καταδικασμένος να περνάω δύσκολα, να έχω κακή υγεία και μια δυστυχή επαγγελματική ζωή; Ασφαλώς όχι! Η αισιοδοξία μαθαίνεται, όπως τουλάχιστον διαβεβαιώνουν οι ειδικοί.
Πείτε στον εαυτό σας κάθε πρωί "όλα θα πάνε καλά", χαμογελάστε και θα έχετε κάνει το πρώτο βήμα προς την θετική σκέψη. Τα υπόλοιπα θα έρθουν σιγά σιγά, αν προσπαθήσετε. Άλλωστε η ελπίδα πεθαίνει πάντα τελευταία, έτσι δε λένε;...



πηγή: my.happify.com

Τα αγαπημένα του μήνα

Ήταν πανσέληνος, θυμάσαι;

Βραδιά πανσέληνου και μια χούφτα ασήμι σκορπά στον ορίζοντα λούζει τα πλακόστρωτα, τις μικρές αυλές τα λαξεμένα χωριά, που σκαρφαλώνουν στα βραχώδη νησάκια  των Κυκλάδων και της άγονης γραμμής
Ανάμεσα στις βουκαμβύλιες και στα ασβεστωμένα παρτέρια ξεπηδούν βήματα που μετρούν τη γοητεία τόπων μαγικών κι εκεί παρέα με το θαλασσινό αγέρι όρκους δίνουν έρωτα σε τρυφερά χείλη
Στην άμμο, κοχύλια ασημόχρυσα πολύτιμα πετράδια γίνονται κι αποθέτονται μ’ ευλάβεια σε κοριτσίστικους λαιμούς Φιλιά και όνειρα σκορπίζονται στη γλυκιά νύχτα μαζί με τους ήχους του παφλασμού
Μετρά το κύμα καλοκαίρια και κορμιά εικόνες που μπλέκονται στο χώρο και στο χρόνο κι αφήνουν αποτύπωμα βαθύ σε καρδιές αλώβητες μοναχικές Ήταν πανσέληνος, θυμάσαι;
Χορεύουν ανέμελα οι φλόγες της φωτιάς κι εγώ κουρνιάζω ξανά στην αγκαλιά σου Ο ήχος των ονείρων μας μου λέει ψιθυριστά Ήταν πανσέληνος, δε ξέχασα, γι’ αυτό θα είμαι πάντα κοντά σου…



Καφές φραπέ, μια ελληνική ιστορία 60 χρόνων...

Συνηθίζουμε να λέμε ελληνικό τον καφέ που γίνεται στο μπρίκι, με το μερακλίδικο καϊμάκι και το εκπληκτικό άρωμα. Ελληνικός όμως είναι και ο φραπέ, αφού έλληνας τον επινόησε, εδώ και 60 χρόνια.

Η ιστορία ξεκινά από την Διεθνή Έκθεση Θεσσαλονίκης όπου γεννήθηκε τυχαία το 1957, ο φραπέ από τον Δημήτρη Βακόνδιο. Ο αντιπρόσωπος της ελβετικής εταιρείας Νεστλέ στην Ελλάδα Γιάννης Δρίτσας, παρουσίασε ένα νέο προϊόν για παιδιά στη ΔΕΘ. Ένα σοκολατούχο ρόφημα που παρασκευαζόταν στιγμιαία αναμιγνύοντας το με γάλα και χτυπώντας το στο σέικερ. Προϊόν της ίδιας εταιρίας ήταν και ο στιγμιαίος καφές nescafe, που ήταν ο αγαπημένος του Δημήτρη Βισκόνδιου και συνήθιζε να τον πίνει μέχρι τότε ζεστό. παρασκευασμένο με βραστό νερό και ζάχαρη. Στο διάλειμμα του στη ΔΕΘ, επειδή δεν έβρισκε βραστό νερό, σκέφτηκε να βάλει στο σέικερ το στιγμιαίο καφέ, τη ζάχαρη και κρύο νερό, δημιουργώντας έτσι τον πρώτο φραπέ της ιστορίας.

Από τότε, υπήρξαν διάφορες παραλλαγές με τα βασικά στοιχεία το στιγμιαίο καφέ, το κρύο…

Κρέμες προσώπου από 6 έως 20 ευρώ

Ποιος είπε ότι οι κρέμες προσώπου, πρέπει να είναι ακριβές για να είναι καλές; Είναι ένας μύθος που έχει προ πολλού καταριφθεί κι ας φοβόμαστε να το παραδεχθούμε…

Στα ράφια των selfservice, μπορούμε να βρούμε κρέμες προσώπου που θα περιποιηθούν το δέρμα μας, χωρίς να αδειάσουν το ήδη …ταλαιπωρημένο πορτοφόλι μας. Κρέμες που η τιμή τους ξεκινά από 6 ευρώ και δεν ξεπερνά τα 20 στην ακριβότερη εκδοχή τους.

Η μόδα στη δεκαετία του 1930

Όπως όλοι γνωρίζουμε η μόδα δεν εκφράζει μόνο την ανάγκη ανανέωσης της εξωτερικής εμφάνισης ανά εποχή. Επηρεάζεται άμεσα και από τις κοινωνικοπολιτικές συνθήκες που επικρατούν. Έτσι, η οικονομική κρίση του 1929 είναι φυσικό να επηρεάσει και τη μόδα.

Ισχυρός συναισθηματικά, άνθρωπος

Πόσο εύκολα θα μπορούσε να περιγράψει κανείς ένα άνθρωπο, που είναι συναισθηματικά ισχυρός; Είναι διαφορετικός από τους άλλους στην όψη, στην περπατησιά, στην ομιλία;... Δεν είναι δυνατόν να προσδιοριστεί τόσο εύκολα. Σίγουρα όμως δεν κυκλοφορεί με ταμπελίτσα στο μέτωπο, ούτε έχει πράσινο δέρμα...Δεν μπορούμε να σας πούμε τι ακριβώς κάνει, μπορούμε όμως να σας πούμε τι δεν κάνει!!!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...