Όσα πρέπει να γνωρίζετε για το άγχος

Όσα πρέπει να γνωρίζετε για το άγχος



Συμβουλευτική - Προγεννητική Ψυχολόγος

Ο όρος στρες πρωτοεμφανίστηκε το 1936 από τον Walter Cannon για να περιγράψει τι συμβαίνει σε ένα οργανισμό όταν εκτίθεται σε ερεθίσματα που είναι βλαβερά για την επιβίωση του.

Πυροδοτητές του στρες είναι ερεθίσματα ή καταστάσεις που προκαλούν την αντίδραση στο στρες  Το στρες μας βάζει σε εγρήγορση. Στην περίπτωση που απειληθεί η ζωή μας, να μπορούμε ή να φύγουμε τρέχοντας ή να κάτσουμε να το παλέψουμε, να πολεμήσουμε. 




Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, το άγχος είναι ένα πρόβλημα του καιρού μας που επηρεάζει την σωματική αλλά και την ψυχική μας υγεία. (Varvogli &Darviri, 2011) 
Σύμφωνα με τον ίδιο Οργανισμό, το άγχος, ειδικά αυτό που σχετίζεται με τον επαγγελματικό τομέα είναι το δεύτερο πιο συχνό πρόβλημα υγείας που επηρεάζει το ένα τρίτο των εργαζομένων στην Ευρωπαϊκή Ένωση. (Varvogli & Darviri, 2011)

Τα συμπτώματα του άγχους διαφέρουν από άνθρωπο σε άνθρωπο. Μερικά από αυτά είναι:
  • Να είναι ανήσυχος όλη την ώρα
  • Να είναι κουρασμένος
  • Να μην μπορεί να συγκεντρωθεί
  • Να είναι ευερέθιστος ή να αισθάνεται πεσμένος
Αυτά μπορεί να οδηγήσουν σε σωματικά συμπτώματα όπως:
  • Ταχυκαρδία
  • Ιδρώτας
  • Μυϊκοί πόνοι και ένταση
  • Τρέμουλο
  • Γρήγορη αναπνοή
  • Ζαλάδα
  • Καούρα
  • Συχνοουρία

Υπάρχουν πολλές έρευνες που έχουν γίνει και σχετίζουν το άγχος με διάφορα νοσήματα όπως
  • τα καρδιαγγειακά, τον καρκίνο, τα εγκεφαλικά (Cohenet al., 2007)
  • την κατάθλιψη και το μετατραυματικό στρες (Marinet al., 2011)
  • την μη φυσιολογική ανάπτυξη του εμβρύου και τα αποτελέσματα της κύησης (Kinsella & Monk, 2009)
  • την υπέρταση, το μεταβολικό σύνδρομο, την παχυσαρκία, την συναισθηματική υπερφαγία (Varvogli & Darviri, 2011)

Επίσης, προδιαθέτει για να ξαναρχίσει κάποιος το κάπνισμα, να κάνει χρήση ουσιών ή αλκοόλ και συμβάλει στην αϋπνία (Kassel, et al., 2003; Herman, 2012; Ellis, et al., 2012)


Για την αντιμετώπιση του άγχους υπάρχουν πολλές Τεχνικές Διαχείρισης μεταξύ των οποίων η Προοδευτική Μυϊκή Χαλάρωση, ο Καθοδηγούμενος Οραματισμός και η mandala. Αυτές οι τεχνικές είναι εύκολες στην χρήση και διδάσκονται στα Σεμινάρια Διαχείρισης Άγχους που πραγματοποιούνται από το Iraio Phychology, μια φορά το μήνα.




[ Διαβάστε περισσότερα ]
to e-periodiko mas
0 Σχόλια
Το πράσινο τσάι στην υπηρεσία της ομορφιάς (μέρος 5ο)

Το πράσινο τσάι στην υπηρεσία της ομορφιάς (μέρος 5ο)


Refreshing face mist για ξηρό δέρμα


Αν το δέρμα σας είναι ξηρό, τότε πολλές φορές χρειάζεται υγρασία αλλά στη διάρκεια της ημέρας και όντας μακιγιαρισμένες, πώς να το ενυδατώσετε;
Σας έχουμε εδώ μια λύση που όχι μόνο ενυδατώνει και φρεσκάρει το δέρμα, αλλά σταθεροποιεί και το μακιγιάζ. Η βιταμίνη Ε που περιέχει συγκρατεί την υγρασία στο δέρμα και βοηθά στην ελαστικότητά του, ενώ το άρωμα της συγκεκριμένης συνταγής, θα γίνει το αγαπημένο σας.

Υλικά που χρειάζονται:
1 φακελάκι jasmine green tea (πράσινο τσάι γιασεμί)
3 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμονιού
3 σταγόνες βιταμίνης Ε (πωλούνται στο φαρμακείο σε κάψουλες)
νερό
Μπουκάλι ψεκασμού

Πώς θα το φτιάξετε
Βράζετε νερό (ένα μικρό φλιτζάνι) και βυθίζετε μέσα το φακελάκι του τσαγιού για 10 λεπτά. Αφού κρυώσει, το βάζετε στο μπουκάλι και προσθέτετε το αιθέριο έλαιο του λεμονιού και τη βιταμίνη Ε. Στη συνέχεια συμπληρώνετε με νερό και ανακινείτε καλά. Για να μείνει φρέσκο και δροσερό, φυλάξτε το μείγμα στο ψυγείο. 

Θα συνεχίσουμε...

πηγή
[ Διαβάστε περισσότερα ]
to e-periodiko mas
0 Σχόλια
Φτιάξτε τα δικά σας δίδυμα μπλουζάκια!...

Φτιάξτε τα δικά σας δίδυμα μπλουζάκια!...


Twins T-shirts ! ..


Οι ιδέες για στάμπες - σχέδια σε μπλουζάκια, έχουν συνέχεια. Αυτή τη φορά, ασχολήθηκα με τα "δίδυμα" μπλουζάκια, που πολλές φορές μου δώσανε λύση, σε ξαφνικές ψύχρες και για το λόγο αυτό τα αγαπώ πολύ!
Τα δικά μου αποτελούνται από ένα φανελάκι και από ένα κοντομάνικο ζακετάκι από το ίδιο μακώ και χρώμα φυσικά, αλλιώς τι δίδυμα θα ήταν!...
Τα αγόρασα σε πολύ χαμηλή τιμή χωρίς "στολίδια" και τα ζωγράφισα κάνοντάς τα, μοναδικά.

Οι γνωστοί από την προηγούμενη ανάρτηση (αν δεν την έχετε δει πατήστε εδώ), μαρκαδόροι για υφάσματα και δυο κλασσικά χρώματα λευκό και γκρι, ήταν η επιλογή μου, για να μπορούν να συνδυαστούν εύκολα με όλα.

Ας τα δούμε από κοντά!

Στο γκρι, διάλεξα το ασημί και δυο καρδούλες ενώνονται με μια τρίτη...



όπως και στο ζακετάκι του...



Να τα και μαζί!...


Και τώρα, το λευκό...
Εδώ χρυσό και ασημί, παίζουν με το αρνητικό - θετικό και φτιάχνουν δυο πανεύκολες μαργαρίτες, τόσο στο φανελάκι, όσο... και στο ταίρι του!


Καλή σας εβδομάδα!!!
[ Διαβάστε περισσότερα ]
to e-periodiko mas
0 Σχόλια
Ιρίνα Μπόκοβα: "Έγκλημα πολέμου, η καταστροφή πολιτιστικής κληρονομιάς"

Ιρίνα Μπόκοβα: "Έγκλημα πολέμου, η καταστροφή πολιτιστικής κληρονομιάς"









Συνέντευξη στην Ελένη - Βασιλική Μπαμπαλιούτα

Οι βαρβαρότητες που διαπράττονται στη Συρία και στο Ιράκ από το συνεχιζόμενο πόλεμο και το φανατισμό των ακραίων ισλαμιστών δεν εξαιρούν πολύτιμα μνημεία, αρχαιολογικούς χώρους και έργα τέχνης, που αποτελούν παγκόσμια πολιτιστική κληρονομιά. Σ' αυτά περιλαμβάνονται ακόμη ιστορικές χριστιανικές εκκλησίες και μοναστήρια. 
Η διαδρομή του κύματος της μισαλλοδοξίας και του φανατισμού μεταφέρθηκε από τη Μέση Ανατολή στη Βόρεια Αφρική, όπου καταγράφονται καταστροφικές επιθέσεις όχι μόνο εναντίων χριστιανικών εκκλησιών όπως στη Λιβύη, αλλά και εναντίων μουσείων όπως στην Τυνησία.
Η UNESCO, ο αρμόδιος φορέας των Ηνωμένων Εθνών για την προστασία της παγκόσμιας πολιτιστικής κληρονομιάς, βρίσκεται μπροστά σε μια πρωτοφανή πρόκληση.


Στην αποκλειστική της συνέντευξη στα "ΕΠΙΚΑΙΡΑ" η γενική διευθύντρια της UNESCO, Ιρίνα Μπόκοβα, δεν περιορίζεται στην καταδίκη και τον στιγματισμό των υπεύθυνων για τις βάρβαρες καταστροφές πολιτιστικής κληρονομιάς της ανθρωπότητας. Αποκαλύπτει και εκθέτει επίσης, όλο το πλέγμα των δράσεων μέσω των οποίων η UNESCO παρακολουθεί αυτές τις καταστροφές, παρεμβαίνει και κινητοποιεί τη διεθνή κοινότητα, με επικεφαλής το Συμβούλιο Ασφαλείας του ΟΗΕ.
Το τελευταίο ενέκρινε πρόσφατα ειδική απόφαση, με την οποία απαγορεύει την εμπορία πολιτιστικών αντικειμένων που προέρχονται από τη Συρία και το Ιράκ.

Η πρόσφατη βάρβαρη καταστροφή μνημείων, αγαλμάτων και άλλων έργων τέχνης στο Ιράκ από το Ισλαμικό Κράτος προκάλεσε τεράστια αγανάκτηση και οργή διεθνώς, αντιμετωπίστηκε ως έγκλημα κατά της ανθρωπότητας. Υπάρχει εκ μέρους της UNESCO προετοιμασία για επέμβαση και βοήθεια μόλις αυτό καταστεί πρακτικά δυνατό;
Η σκόπιμη καταστροφή πολιτιστικής κληρονομιάς είναι έγκλημα πολέμου και η UNESCO κάνει ό,τι είναι δυνατό για να το καταπολεμήσει και να διασφαλίσει ότι οι υπεύθυνοι θα ταυτοποιηθούν και θα οδηγηθούν ενώπιον της Δικαιοσύνης. Η προπαγάνδα και το μίσος που εμπνέουν οι πράξεις αυτές απαιτούν ισχυρά μηνύματα ειρήνης και γνώσης της ιστορίας, τα οποία να εξηγούν τη σημασία αυτής της κληρονομιάς και το γιατί τίποτα δεν δικαιολογεί την καταστροφή τους. Προσφάτως ανέλαβα με τον πρωθυπουργό του Ιράκ και τον υπουργό Ανώτατης Εκπαίδευσης, Τουρισμού και Αρχαιοτήτων την εκστρατεία της UNESCO "Ενώστε τέσσερις πολιτιστικές κληρονομιές", που έχει στόχο να κινητοποιήσει τους νέους του Ιράκ και όλο τον κόσμο για να εκφράσουν την αλληλεγγύη τους και να τους εντάξει σ' ένα παγκόσμιο κίνημα προστασίας και προάσπισης της παγκόσμιας πολιτιστικής κληρονομιάς από την καταστροφή.
Η UNESCO εργάζεται στενά με την κυβέρνηση του Ιράκ, με γειτονικά κράτη και με όλους τους άλλους εταίρους για τη διαφύλαξη της πολιτιστικής αυτής κληρονομιάς χιλιετηρίδων.

Ποια είναι η εκτίμηση της UNESCO για την καταστροφή αρχαίων μνημείων, έργων τέχνης και αρχαιολογικών χώρων που έχει συντελεστεί μέχρι τώρα από τον πόλεμο στη Συρία και στο Ιράκ; Έχετε αξιόπιστη εικόνα και έκθεση γι' αυτή;
Σε ό,τι αφορά την πολιτιστική κληρονομιά, πολλοί αρχαιολογικοί χώροι, στους οποίους περιλαμβάνονται έξι αναγνωρισμένοι από την UNESCO ως χώροι Παγκόσμιας Κληρονομιάς στη Συρία και δύο στο Ιράκ, επηρεάστηκαν ευθέως από τη σύγκρουση και υπέστησαν ζημιές σε διάφορους βαθμούς είτε γιατί χρησιμοποιήθηκαν για στρατιωτικούς σκοπούς, μεταξύ άλλων και ως κέντρα στρατιωτικής εκπαίδευσης, είτε γιατί στοχοποιήθηκαν σκόπιμα από ακραίους. Οι πληροφορίες της UNESCO για την κατάσταση στην οποία βρίσκονται οι αρχαιολογικοί χώροι της Συρίας και του Ιράκ βασίζονται σε τρεις κύριες πηγές πληροφοριών: στις εθνικές Αρχές του Ιράκ (υπουργείο Πολιτισμού) και της Συρίας (Γενική Διεύθυνση Αρχαιοτήτων και Μουσείων) στο δικό μας δίκτυο τοπικών και διεθνών εμπειρογνωμόνων και σε δορυφορικές εικόνες, που έρχονται σε μας μέσω του UNOSAT και του UNITAR, του Ινστιτούτου των Ηνωμένων Εθνών για εκπαίδευση και έρευνα. Επιτρέψτε μου να πω ότι η απτή, ζωντανή κληρονομιά επηρεάζεται επίσης από το γεγονός ότι οι κάτοικοι εμποδίζονται να ασκήσουν τις πολιτιστικές τους παραδόσεις και τελετές. Αυτό συνεπάγεται παραβίαση των δικαιωμάτων τους και απειλεί, σε μακροπρόθεσμη βάση, τη διατήρηση των διαφορετικών πολιτιστικών παραδόσεων της περιοχής.

Κατά τη γνώμη σας, οι αρχαίες εκκλησίες και τα μοναστήρια στις χώρες αυτές συνιστούν αναπόσπαστο κομμάτι της πολιτιστικής κληρονομιάς τους και επομένως η βεβήλωσή τους αποτελεί τεράστια απώλεια για τις ίδιες αλλά και συνολικά για την ανθρωπότητα; Ποια ήταν μέχρι τώρα η δράση της UNESCO για την προστασία ή την αποκατάσταση αυτών των μνημείων;
Κάθε πολιτιστική έκφραση είναι μια ακόμη συμβολή στη βάση της κοινωνικής ταυτότητας και στην ανάπτυξη των κοινωνιών. Η πολιτιστική κληρονομιά είναι αυτό που παραλαμβάνει η μία γενιά και το περνά στην άλλη. Βλέπω την σκόπιμη καταστροφή της ως μια στρατηγική πολιτιστικής "κάθαρσης", ως μια επίθεση στον πολιτισμό και την ιστορία του λαού που περιέχεται σε πολλά από τα καταστρεφόμενα μνημεία, τους αρχαιολογικούς χώρους και τα έργα τέχνης.
Ένας από τους βασικούς ρόλους της UNESCO είναι να συντονίζει τις προσπάθειες της διεθνούς κοινότητας σε συνεργασία με τις κρατικές Αρχές, όπως και με διεθνείς οργανισμούς ασφαλείας και ανθρωπιστικούς οργανισμούς, με στόχο να διασφαλίσει ότι η πολιτιστική κληρονομιά λαμβάνεται δεόντως υπόψη στο σχεδιασμό και την εκτέλεση των δράσεών τους, προμηθεύοντάς τους, για παράδειγμα, τις συντεταγμένες ευαίσθητων αρχαιολογικών χώρων, τους λεγόμενους "κατάλογους" των χωρών, στους οποίους δεν επιτρέπονται οποιουδήποτε είδους πλήγματα.
Η UNESCO  επαγρυπνεί και δραστηριοποιείται για την ευαισθητοποίηση των κρατών αναφορικά με την ανάγκη να επικυρώσουν και να σέβονται τα διεθνή πρότυπα προστασίας της πολιτιστικής κληρονομιάς και συνεργάζεται με το Συμβούλιο Ασφαλείας του ΟΗΕ για να διασφαλίσει ότι λαμβάνει υπόψη τα πρότυπα αυτά κατά τις διαβουλεύσεις του. Η UNESCO  συλλέγει επίσης πληροφορίες για τις καταστροφές σε διεθνές επίπεδο με στόχο να υποβοηθήσει το Διεθνές Ποινικό Δικαστήριο να διώξει ποινικά τους υπεύθυνους, όπως π.χ. στην περίπτωση της κατεδάφισης αρχαίων μαυσωλείων και της ρίψης στη φωτιά αρχαίων χειρογράφων στο Τιμπουκτού, στο Μάλι.

Μια άλλη γραμμή δράσεων της UNESCO  είναι η παροχή τεχνικής βοήθειας και οι πρωτοβουλίες για την παροχή οικοδομικής τεχνογνωσίας για να υποστηριχθούν κράτη - μέλη στην προστασία της πολιτιστικής τους κληρονομιάς. Σε ό,τι αφορά στην παράνομη πώληση πολιτιστικών αντικειμένων, η UNESCO συνεργάζεται με την Interpol, τον Παγκόσμιο Οργανισμό Τελωνείων, όπως και με τα μεγαλύτερα μουσεία και οίκους δημοπρασιών για να διασφαλίσει ότι τα κλεμμένα αντικείμενα θα επιστραφούν στις χώρες από τις οποίες αφαιρέθηκαν. Την 1η Απριλίου, μάλιστα, διοργάνωσα στην έδρα της UNESCO συνέντευξη Τύπου, στην οποία αναφέρθηκα στον συντονισμό των δράσεων, μετά την έγκριση από το Συμβούλιο Ασφαλείας των Ηνωμένων Εθνών της Απόφασης 2199 (Φεβρουάριος 2015), η οποία απαγορεύει την εμπορία πολιτιστικών αντικειμένων που προέρχονται από τη Συρία και το Ιράκ.

Πέρα από τη Συρία και το Ιράκ, ανησυχία υπάρχει και για την κατάσταση στη Βόρεια Αφρική μετά την ισλαμική τρομοκρατική επίθεση στο μουσείο Bardo στην Τυνησία. Φοβάστε παρόμοιες επιθέσεις εναντίον μουσείων και μνημείων;
Το Μουσείο Bardo αποτελεί χώρο ανακάλυψης και διαλόγου μεταξύ διαφορετικών πολιτισμών. Η επίθεση της 18ης Μαρτίου δεν έχει να κάνει με τη θρησκεία. Ήταν μια επίθεση εναντίον του πολιτισμού και του τουρισμού ως μέσων ανάπτυξης, ως μέσων οικονομικής και κοινωνικής προόδου, αλλά και ως δυνάμεων διαλόγου και ανοίγματος προς τους άλλους. Η επίθεση συνιστά άρνηση των αρχών και πρέπει να μας ενώσει ακόμη περισσότερο στον αγώνα εναντίον του βίαιου εξτρεμισμού. Το άνοιγμα, πάλι, του Μουσείου στις 23 Μαρτίου συμβολίζει τη συλλογική θέληση του τυνησιακού λαού να ζει χωρίς φόβο και να μην υποκύψει στην απειλή του εξτρεμισμού. Η UNESCO στέκεται σταθερά στο πλευρό της Τυνησίας για την ενδυνάμωση μιας δημοκρατικής διαδικασίας που αποτελεί παράδειγμα για πολλούς. Πολύ περισσότερο από οποιαδήποτε άλλη φορά, θα εργαστούμε για να υποστηρίξουμε την εκπαίδευση, τον πολιτισμό και τους δημοσιογράφους.
Για να ενδυναμώσουμε τη δημοκρατία, την ελευθερία της σκέψης, τη δικαιοσύνη και τα ανθρώπινα δικαιώματα.



[ Διαβάστε περισσότερα ]
to e-periodiko mas
0 Σχόλια
Μια ψηφοφορία για τον πλανήτη

Μια ψηφοφορία για τον πλανήτη



Δύο μέρες πριν λάβαμε ένα e-mail που αφορούσε τον πλανήτη, τις κλιματικές αλλαγές και τις καταστροφικές κινήσεις που κάνουν ορισμένες πετρελαϊκές εταιρίες. Μας ζητούσαν να λάβουμε δράση και να ψηφίσουμε διαδικτυακά. Επειδή το θέμα, είναι σοβαρό, σκεφτήκαμε να μοιραστούμε μαζί σας το e-mail αυτό, έτσι ώστε όσοι δεν έχετε γνώση να μάθετε τι συμβαίνει και να αναλάβετε εφόσον θέλετε δράση!
Παραθέτουμε το κείμενο, αυτούσιο, γιατί πιστεύουμε πως η ενημέρωση πάνω σε τέτοια θέματα, είναι δικαίωμα και υποχρέωση!
Τα συμπεράσματα και η δράση, δικά σας!...

Αγαπημένοι φίλοι και φίλες,

Η κυβέρνηση των ΗΠΑ μόλις έδωσε το πράσινο φως στον πετρελαϊκό κολοσσό Shell για γεωτρήσεις στην ανέγγιχτη Αρκτική, θέτοντας το κλίμα του πλανήτη μας και την επιβλητική άγρια ζωή του ωκεανού σε σοβαρό κίνδυνο. Αλλά υπάρχει ένας τρόπος να το σταματήσουμε: 


Πριν η Shell φτάσει στην Αρκτική, το τερατώδες πλοίο της πρέπει να εφοδιαστεί στο Σιάτλ. Όμως εκεί υπάρχει κάποιος που μπορεί να σταματήσει τη Shell - ο οικολόγος Δήμαρχος του Σιάτλ, Ed Murray. Ήδη έχει διαμηνύσει στη Shell ότι δεν έχουν άδεια για συντήρηση και ανεφοδιασμό του πλοίου στο Σιάτλ, αλλά επί της ουσίας του απάντησαν ότι θα δέσουν στο λιμάνι, είτε ο δήμος το θέλει είτε όχι. 


Τώρα ο Ed πρέπει να αποφασίσει αν θα υποχωρήσει ή αν θα τα δώσει όλα για την Αρκτική. Ξέρουμε ότι είναι μαζί μας, αλλά πραγματικά χρειάζονται κότσια για να αντιταχθεί κανείς σε μια από τις ισχυρότερες εταιρίες που έδρασαν ποτέ. Ας δείξουμε στον Δήμαρχο και στους κατοίκους του Σιάτλ ότι έχουν την υποστήριξη όλου του κόσμου, για να κάνουν ό,τι χρειάζεται ώστε να πούμε "Στα τσακίδια η Shell" και οι γεωτρήσεις στην Αρκτική – υπόγραψε τώρα: 


https://secure.avaaz.org/el/shell_drilling_loc/?tyrkegb


Οι ειδικοί λένε ξεκάθαρα ότι οι γεωτρήσεις στην Αρκτική είναι εξαιρετικά επισφαλείς και επικίνδυνες για την ευάλωτη ισορροπία του κλίματος. Ο κοντινότερος σταθμός της Ακτοφυλακής απέχει περισσότερα από 1.600 χιλιόμετρα κι αν οτιδήποτε πάει στραβά (πράγμα που θεωρείται πιθανό ακόμα και από την ίδια τη Shell), δεν θα υπάρχει στην κυριολεξία κανείς που να μπορεί να βοηθήσει ή να κάνει κάτι για αυτό. 


Το πιο απίστευτο από όλα, είναι ότι σκέφτονται να προωθήσουν ακραίες μεθόδους εξόρυξης πετρελαίου, που σύμφωνα με τους επιστήμονες είναι 100% ασύμβατες με την προσπάθεια αποτροπής της ανεξέλεγκτης υπερθέρμανσης του πλανήτη. Κέρδη για τη Shell ή ασφαλείς κλιματικές συνθήκες για όλους μας – η επιλογή θα έπρεπε να είναι αυτονόητη. 


Η μάχη στο Σιάτλ έχει ήδη ανάψει. Την περασμένη εβδομάδα, μετά από αυξανόμενη πίεση από τοπικούς ακτιβιστές, ο Δήμαρχος Ed Murray ανακοίνωσε στη Shell ότι δεν έχουν τις κατάλληλες άδειες για τις προγραμματισμένες τους δραστηριότητες. Όμως τα πλοία της Shell απέπλευσαν ούτως ή άλλως για το Σιάτλ, παραβιάζοντας κατάφωρα τις δημοκρατικές διαδικασίες. 


Ο Δήμαρχος Ed Murray πάντα υποστήριζε το περιβάλλον, αλλά τώρα έχει τη μοναδική ευκαιρία να αντισταθεί στο όνομα όλων των πολιτών του κόσμου, και να θέσει τους δικηγόρους και τις αστυνομικές δυνάμεις της πόλης ανάμεσα στις εξέδρες άντλησης πετρελαίου της Shell και την απέραντη, ευάλωτη Αρκτική. Το μέλλον μας εξαρτάται από την επόμενη κίνησή του - ας του δώσουμε τη μαζική υποστήριξη που του αξίζει για να κάνει το σωστό. Κάνε κλικ εδώ για να υπογράψεις τώρα: 


https://secure.avaaz.org/el/shell_drilling_loc/?tyrkegb


Αυτό δεν αφορά μόνο την προστασία της πολικής αρκούδας και των άλλων μεγαλόπρεπων ζώων της Αρκτικής. Αυτό αφορά τη χάραξη μιας απαράβατης κόκκινης γραμμής ενάντια στις εξορύξεις σε ένα από τα τελευταία ανέγγιχτα μέρη στη γη, και την προσπάθεια να υποστηρίξουμε με όλη την αποφασιστικότητα και την ελπίδα μας τον έναν άνθρωπο που μπορεί να σταματήσει τη Shell, τώρα. Ας δείξουμε σε αυτούς που μολύνουν τον πλανήτη ότι χαράζουμε πορεία ενωμένοι, με στόχο την 100% καθαρή ενέργεια. 


Με ελπίδα, David, Mais, Nataliya, Iain, Alice, Fatima και όλη η ομάδα του Avaaz


Πηγές: 


Ένα βήμα πιο κοντά σε εξόρυξη στην Αρκτική η SHELL 

http://www.naftikachronika.gr/2015/05/13/ena-vima-pio-konta-se-exoryxi-stin-arktiki-i-shell/ 

Η κυβέρνηση των ΗΠΑ δίνει άδεια στη Shell για έρευνες πετρελαίου στον Αρκτικό Ωκεανό

http://www.energia.gr/article.asp?art_id=93710 

H Shell ξαναρχίζει τις γεωτρήσεις στην Αρκτική έξω από την Αλάσκα, ενώ οι οικολόγοι προειδοποιούν για την επικείμενη καταστροφή - Shell to resume Arctic drilling off Alaska as green groups warn of disaster (The Guardian) 

http://www.theguardian.com/environment/2015/may/11/shell-arctic-drilling-alaska-oil-gas 

Οι ΗΠΑ πρόκειται να επιτρέψουν την εξόρυξη πετρελαίου στον Αρκτικό Ωκεανό - U.S. Will Allow Drilling for Oil in Arctic Ocean (New York Times) 

http://www.nytimes.com/2015/05/12/us/white-house-gives-conditional-approval-for-shell-to-drill-in-arctic.html

Το Παγωμένο Μέλλον: Το στοίχημα της Shell στην Αρκτική - Frozen Future: Shell's ongoing gamble in the US Arctic (Report, Oil Change International) 

http://priceofoil.org/content/uploads/2014/02/Frozen-Future.pdf 

Πρέπει να αφήσουμε τα ορυκτά καύσιμα στο υπέδαφος για να αποτρέψουμε την κλιματική αλλαγή, σύμφωνα με έρευνα - Leave fossil fuels buried to prevent climate change, study urges (The Guardian)

http://www.theguardian.com/environment/2015/jan/07/much-worlds-fossil-fuel-reserve-must-stay-buried-... 

Δήμαρχος του Σιάτλ: Χρειάζεται νέα άδεια για να δεχτεί ο λιμένας τον στόλο της Shell (The Seattle Times) - Mayor: Port needs new permit to host Shell oil-drilling fleet (The Seattle Times)

http://www.seattletimes.com/seattle-news/politics/mayor-port-needs-new-permit-to-host-oil-drilling-f... 

Αντιδράσεις στο Σιάτλ ενάντια σε έναν πετρελαϊκό γίγαντα - Raising Paddles in Seattle to Ward Off an Oil Giant (New York Times) 

http://www.nytimes.com/2015/05/12/us/grabbing-paddles-in-seattle-to-ward-off-an-oil-giant.html?
[ Διαβάστε περισσότερα ]
to e-periodiko mas
0 Σχόλια
It's garden time!

It's garden time!



Εποχή για κήπο, λουλούδια και φύση είναι η Άνοιξη και μια και βρισκόμαστε στον τελευταίο μήνα της, σκεφτήκαμε το σημερινό μας moodboard να είναι αφιερωμένο στον κήπο, με ιδέες διακόσμησης...

Πρωτότυπα υλικά, που όλοι έχουμε σε μια άκρη, άλλα χρηστικά και άλλα διακοσμητικά, με την κατάλληλη "αξιοποίηση" μπορούν να γίνουν οι αφορμές για να δείτε τον κήπο σας με άλλο μάτι, αφού δημιουργούν ξεχωριστή ατμόσφαιρα, κάνοντάς τον φιλόξενο και ακαταμάχητο...

Τα χρήματα που θα χρειαστούν για να υιοθετήσετε τις ιδέες αυτές είναι ελάχιστα έως μηδαμινά κι αυτό τις κάνει ακόμα πιο δελεαστικές!

Τολμήστε το!



[ Διαβάστε περισσότερα ]
to e-periodiko mas
0 Σχόλια
Η απομυθοποίηση ενός παραμυθιού...

Η απομυθοποίηση ενός παραμυθιού...



Ήταν κάπου στα μέσα του Απρίλη, όταν μια ανοιξιάτικη βροχή μας στέρησε την καθημερινή μας βόλτα στο πάρκο. Η κόρη μου, θα ήταν δεν θα ήταν τεσσάρων...
Πήγαινε κι ερχόταν στην μπαλκονόπορτα κοιτάζοντας έξω από το τζάμι τις στάλες της βροχής και μονολογούσε: "Δε σταμάτησε ακόμα!"... 

- Μαμά, πότε θα σταματήσει, να πάμε στο πάρκο;...
Όσο κι αν προσπαθούσα να της εξηγήσω πως και να σταματήσει δεν μπορούμε να πάμε στο πάρκο όπου θα είναι όλα βρεγμένα, εκείνη έκανε σα να μην τα άκουγε και επέμενε στο ίδιο δρομολόγιο. Καναπές - μπαλκονόπορτα και πάλι πίσω.

Κάποια στιγμή, το πήρε απόφαση και με ρωτά περίλυπη: 
- Αφού δεν έχει πάρκο σήμερα, τι θα κάνουμε;... 
Όπως καταλαβαίνετε αυτό σήμαινε πως κάτι ιδιαίτερο και ξεχωριστό περίμενε ως παρηγοριά για τη διασκέδαση που έχασε κι εγώ έπρεπε να ανταποκριθώ με επιτυχία. 

- Θα δούμε ταινία, της απαντώ. 
- Θα δούμε την "Πεντάμορφη και το Τέρας" που αγόρασα προχθές, αλλά σου το φύλαγα για έκπληξη, της λέω θριαμβευτικά. 
- Μπράβο μαμά!!! Πού το ήξερες ότι θα βρέχει; (!!) Αυτές οι απορίες με έστελναν για μυαλά κάθε τόσο... 

Τρέχει να πάρει θέση στον καναπέ, φτιάχνει τα μαξιλάρια και περιμένει να καθίσω για να χωθεί στην αγκαλιά μου και να ξεκινήσει η παρακολούθηση. Κάθε τόσο με ρωτά για τα όσα διαδραματίζονται! Όλο απορίες αυτό το παιδί, σκέφτομαι και απαντώ ταυτόχρονα. Κάπως έτσι περνά η ώρα και η ταινία φτάνει στο "επίμαχο" σημείο, (όπως συνηθίζω να λέω) όπου η Πεντάμορφη έχει αγαπήσει το Τέρας, του το λέει λύνονται τα μάγια και ξαναγίνεται ο πανέμορφος άρχοντας!...

Την ακούω να κλαίει σπαρακτικά και να με ρωτά: 
- Γιατί μαμά, γιατί;... 
- Τι γιατί, αγάπη μου, δεν καταλαβαίνω!! Βλέπετε η φαντασία των μεγάλων είναι πολλές φορές περιορισμένης δυναμικότητας σε σχέση με τα παιδιά...
- Γιατί το Τέρας έγινε άνθρωπος;... προσπαθώ να κερδίσω χρόνο...
Μα λύθηκαν τα μάγια από την αγάπη, της εξηγώ, για να πάρω την απάντηση που μέχρι σήμερα με αποστομώνει: 
- Αφού η Πεντάμορφη τον αγάπησε σαν Τέρας, γιατί έπρεπε να γίνει άνθρωπος; Θα έπρεπε να μείνει Τέρας και να ζήσουν ευτυχισμένοι!...

Ομολογώ πως αυτή την εκδοχή δεν την είχα σκεφτεί, φαντάζομαι ούτε και ο δημιουργός του παραμυθιού και δεν μπορούσα να απαντήσω αμέσως. Προφασίστηκα χαρτομάνδηλα που χρειαζόταν, σηκώθηκα, έκανα δυο βόλτες για να τα βρω και στο τέλος, σκουπίζοντας τα δάκρυά της, της λέω: 
- Γίνεται άνθρωπος, γιατί η αγάπη της Πεντάμορφης, τον έκανε έτσι! 
- Δηλαδή μαμά, η αγάπη μεταμορφώνει; 
- Ναι, καρδιά μου μεταμορφώνει και στα μάτια αυτού που αγαπάει το κάθε Τέρας γίνεται όμορφος άνθρωπος!...




[ Διαβάστε περισσότερα ]
to e-periodiko mas
0 Σχόλια

find "to e-periodiko mas" on instagram