Η "Ώρα της Γης", "Ώρα της Ελλάδας"!



Τα τελευταία χρόνια η παγκόσμια διοργάνωση «Ώρα της Γης», προσπαθεί να αναδείξει την μεγάλη σημασία της διατήρησης της φύσης από τις βλαβερές συνέπειες της μόλυνσης και της κατάχρησης ενέργειας, που επιβάλλει ο σύγχρονος τρόπος ζωής των ανθρώπων.

Η φετινή παγκόσμια διοργάνωση «Ώρα της Γης» επικεντρώνεται στην ανάδειξη και την προστασία του ελληνικού περιβάλλοντος.
Για τέταρτη συνεχή χρονιά γιορτάζεται φέτος η «Ώρα της Γης», δίνοντας έμφαση αυτή τη χρονιά, στις αξίες της ελληνικής φύσης.
Η περιβαλλοντική οργάνωση WWF, έχοντας την ευθύνη της παγκόσμιας διοργάνωσης, δημιούργησε μια δράση αφιερωμένη στην Ελλάδα, προσπαθώντας έτσι να αναδείξει την σπάνια ελληνική φύση. Για το λόγο αυτό, καλεί τους πολίτες στην ιστοσελίδα κοινωνικής δικτύωσης  www.facebook.com/WWFGreece, με το σύνθημα, «Μπορούμε να σώσουμε…» να καταγράψουν όλα τα αγαθά της ελληνικής φύσης, είτε είναι ζώα, φυτά, ιστορία, πολιτιστική κληρονομιά και τοπικά προϊόντα.
Το Σάββατο 31 Μαρτίου, στις 8:30 μ.μ. σβήνοντας για μια ώρα τα φώτα, συμμετέχουμε στην παγκόσμια γιορτή του πλανήτη, στέλνοντας παράλληλα ηχηρό μήνυμα για την αντιμετώπιση των επιπτώσεων των κλιματολογικών αλλαγών.
Κάνοντας αυτή την κίνηση μπορούμε να μειώσουμε την κατανάλωση ενέργειας και την έκλυση επικίνδυνων ρύπων στην ατμόσφαιρα, ζώντας για μία μόνο ώρα χωρίς ηλεκτρικό ρεύμα. Οικολογικά. Στην κίνηση αυτή θα συμμετάσχουν περισσότερες από 40 χώρες σε όλο τον πλανήτη, συμπεριλαμβάνοντας κυβερνήσεις, επιχειρήσεις και απλούς  πολίτες.
Όποιος θέλει να πάρει μέρος στη φετινή «ώρα της Γης», δεν έχει παρά να επισκεφθεί την ιστοσελίδα του WWF Ελλάδας στο facebook, στέλνοντας το μήνυμά του και προσθέτοντας μια φωτογραφία της ελληνικής φύσης. Αν θέλετε να προχωρήσετε λίγο παραπάνω, μοιραστείτε το μήνυμά σας με τους φίλους σας και τοποθετήστε web banner στο blog ή στο site σας (κατεβάστε από http://www.wwf.gr/index.php?option=com_content&view=article&id=870&ltemid=208) και το Σάββατο 31 Μαρτίου σβήστε στις 8:30 μ.μ. τα φώτα για μια ώρα!!!



Πηγή: realplanet της Realnews

to e-periodiko mas
0 Σχόλια

Μέρα ιστορικής μνήμης



Και να που έρχεται η ώρα που πρέπει να ξαναπάμε όλοι σχολείο! Να διαβάσουμε από την αρχή Ιστορία, για να καταλάβουμε, τι γιορτάζουμε την 25η Μαρτίου!

Είναι ημέρα ιστορικής μνήμης και όχι διαμαρτυρίας, διατείνονται από τα τηλεοπτικά παράθυρα, μεγαλοσχήμονες δημοσιογράφοι.

Μέρα ιστορικής μνήμης! Σωστά! Σας συμφέρει όμως πραγματικά, να το δουν έτσι, οι πολίτες;

Γιατί, μέρα ιστορικής μνήμης, σημαίνει ότι θα θυμηθεί ο λαός, ποιοι ήταν εκείνοι που πολέμησαν το 1821 και γιατί! Θα θυμηθεί ότι μια χούφτα "ραγιάδες" αντιτάχθηκαν στον τουρκικό ζυγό και απαίτησαν πίσω την πατρίδα μας. Αυτή την πατρίδα που τα δάνεια, τα μνημόνια και τα χρέη, υποδουλώνουν ξανά τώρα, σε μια ιδιότυπη κατοχή. Θα θυμηθεί ότι και τότε περίμεναν τη σωτηρία από τις Μεγάλες Δυνάμεις, αλλά αν δεν πολεμούσαν και δεν έχυναν το αίμα τους, οι σκλαβωμένοι Έλληνες, αυτό δεν θα γινόταν ποτέ!

Κυρίως όμως θα θυμηθεί ο λαός, πως αυτή την πολύπαθη πατρίδα, πολλοί την αγάπησαν και θυσιάστηκαν και κάποιοι την πρόδωσαν και τη θυσίασαν. Σε ποια κατηγορία, θα σας κατατάξει κύριοι πολιτικοί ηγέτες, που φοβάστε να πάτε στις παρελάσεις; Προς τι ο φόβος; Προς τι τα κιγκλιδώματα και ο αστυνομικός κλοιός;

Πράξατε το καθήκον σας, όπως λέτε ή μήπως όχι;


Μαρίνα













to e-periodiko mas
0 Σχόλια

Φιλική Εταιρεία η αρχή της Επανάστασης του 1821







Οδησσός 14 Σεπτεμβρίου 1814.

Τρεις άνθρωποι, που ασχολούνται με το εμπόριο και τη βιοτεχνία στη Ρωσία, ο Αθανάσιος Τσακάλωφ, ο Νικόλαος Σκουφάς και ο Εμμανουήλ Ξάνθος, βάζουν ως στόχο τους να προετοιμάσουν μια εξέγερση, που θα ελευθέρωνε το Γένος και την Πατρίδα από τον Τουρκικό ζυγό. Οραματίζονται την ίδρυση μιας μυστικής ολιγομελούς οργάνωσης επίλεκτων Ελλήνων, που θα δουλέψουν για το σκοπό αυτό.

Τα πρώτα χρόνια ή οργάνωση απαριθμεί μόνο τριάντα μέλη. Το 1818 όμως, που οι Φιλικοί επισκέπτονται τις ελληνικές κοινότητες, οι μυημένοι αυξάνονται ραγδαία. Ένα χρόνο μετά γίνονται μέλη της, οι περισσότεροι πρόκριτοι της Πελοποννήσου και των νησιών του Αιγαίου, καθώς και πολλοί οπλαρχηγοί. Ανάμεσα στα κυριότερα μέλη της, βρίσκουμε τους αδελφούς Σέκερη, τον Παναγιώτη Αναγνωστόπουλο, το Γεώργιο Γεννάδιο, τον Άνθιμο Γαζή, τον Βρατσάνο, τον Ίωνα Κωνσταντινίδη, τον Νικηταρά, τον Πετρόμπεη Μαυρομιχάλη, τον Γεωργάκη Ολύμπιο, το Μακρυγιάννη και τόσους άλλους. Οι μυημένοι ήταν πλέον χιλιάδες και το μεγάλο «μυστικό» κυκλοφορούσε σε όλα τα Βαλκάνια με αποτέλεσμα να κινδυνεύει να γίνει γνωστό στους Τούρκους. Ο Αλέξανδρος Υψηλάντης που ανέλαβε τη θέση του Γενικού Επιτρόπου της Αρχής ξεκινά τις προετοιμασίες της επανάστασης, ταχύτατα, κατορθώνοντας να εμφυσήσει στους Έλληνες την ιδέα της εξέγερσης και την εκδήλωση της επανάστασης, η οποία οδήγησε στη δημιουργία ανεξάρτητου ελληνικού κράτους.


Ο Όρκος της Φιλικής Εταιρείας

«Τέλος πάντων, ορκίζομαι εις Σε, ω Ιερά πλην τρισαθλία Πατρίς! Ορκίζομαι εις τας πολυχρονίους βασάνους Σου, ορκίζομαι εις τα πικρά δάκρυα, τα οποία τόσους αιώνας έχυσαν και χύνουν τα ταλαίπωρα τέκνα Σου, εις τα ίδια μου τα δάκρυα, χυνόμενα κατά ταύτην την στιγμήν και εις την μέλλουσαν ελευθερίαν των ομογενών μου, ότι αφιερώνομαι όλως εις Σε. Εις το εξής Συ θέλεις είσαι η αιτία και ο σκοπός των διαλογισμών μου. Το όνομά Σου ο οδηγός των πράξεών μου και η ευτυχία Σου η ανταμοιβή των κόπων μου. Η Θεία δικαιοσύνη ας εξαντλήσει επάνω εις την κεφαλήν μου όλους τους κεραυνούς της, το όνομά μου να είναι εις αποστροφήν, και το υποκείμενόν μου το αντικείμενο της κατάρας και του αναθέματος των ομογενών μου, αν ίσως λησμονήσω εις μίαν στιγμήν τας δυστυχίας των και δεν εκπληρώσω το χρέος μου. Τέλος, ο θάνατός μου ας είναι η άφευκτος τιμωρία του αμαρτήματός μου, δια μη μολύνω την αγνότητα της εταιρείας με την συμμετοχήν μου.»

Η μύηση του Μακρυγιάννη

…. ήρθε το παιδί εις Άρτα κατηχημένο, ορκίζει τον πατέρα του και φεύγει οπίσω. Ο πατέρας του θέλει να βάλη κι εμένα εις το μυστήριον. Παίρνει να μ’ ορκίση και πάλι μετανογούσε και αυτό μου το ‘καμε πολλές φορές. Τότε και εγώ, πείσμωσα αναντίον του και του λέγω. «Σου πέρασε υποψία ότ΄ είμαι άτιμος του σπιτιού σου και ντρέπεσαι να μου το ειπής; Και όντως είμαι άτιμος αν ματαπατήσω εις την πόρτα σου». Και σηκώθηκα και έφυγα. Φωνάζει ο παπάς, εγώ δεν ματαγύρισα οπίσω. Πέρασαν δυο τρεις ημέρες, ήρθε ξαναήρθε, δεν ματαζύγωσα.

Αφού ήρθε πολλές φορές, με δάκρυα, εις τα μάτια μου τ΄ αποκρίθηκα. «Δια μένα να σου περάση κακή ιδέα, το παιδί σου;» Έκλαψε και αυτός και με περικάλεσε να πάμε μαζί και ύστερα να μη ματαπάγω, σαν μου ξηθή. Πήγα. Κατεβάζει τις εικόνες όλες και μ΄ ορκίζει και αρχινάγει να με βάλει εις το μυστήριον. Αφού προχώρεσε, τότε τ΄ ορκίστηκα ότι δεν θα το μαρτυρήσω κανενού. Όμως να μου δώση καιρόν οχτώ ημέρες να συλλογιστώ αν είμαι άξιος δι΄ αυτό το μυστήριον, και αν μπορώ να ωφελήσω, να το λάβω, ή να κάτζω. Είναι σα να μην το ξέρω ολότελα.

Πήγα στοχάστηκα και τα βαλα όλα ομπρός και σκοτωμόν και κιντύνους και αγώνες - θα τα πάθω δια την λευτερίαν της πατρίδος μου και της θρησκείας μου. Πήγα και του είπα. «Είμαι άξιος». Του φίλησα το χέρι, ορκίστηκα. Τον περικάλεσα να μη μου μαρτυρήση τα σημεία της κατήχησης, ότ΄ είμαι νέος και να μην αντέσω και λυπηθώ την ζωή μου και προδώσω το μυστήριον και κιντυνέψη η πατρίς.

Συμφωνήσαμεν και εις αυτό και μου είπε ότι όθεν δουλέψω, χρήματα…… και κατάχρησες δεν μπορώ να κάμω, όμως να παίρνω από ΄να αποδειχτικόν, αυτά τα πλούτη να κάνω. Και η ευκή του παπά του ευλογημένου και της πατρίδος μου και θρησκείας μου, ως την σήμερον δεν μ΄ άφησε ο Θεός να ντροπιαστώ….







πηγή: wikipedia.org


to e-periodiko mas
0 Σχόλια

Με αφορμή την ...Άνοιξη!


Η σχέση των Ελλήνων με τα λουλούδια...
Η μυθολογία μας, αποτελεί τον πιο αδιάψευστο μάρτυρα της σχέσης των Ελλήνων με τα λουλούδια, που είναι πανάρχαιη και δυνατή. Για όλα σχεδόν τα λουλούδια της Ελλάδας υπάρχει μια ιστορία. Ας δούμε μαζί κάποιες από αυτές.


Ίρις  (αγριόκρινο)   Η Ίριδα ήταν αγγελιοφόρος των Θεών. Όταν οι θεοί ήθελαν να ορκιστούν στο νερό της Στυγός, την έστελναν να γεμίσει το χρυσό της σταμνί. Όπως περνούσε, φανερωνόταν στον ουρανό εφτά υπέροχα χρώματα. Αυτός είναι κι ο λόγος που θεωρήθηκε η προσωποποίηση του ουράνιου τόξου. Ένας ακόμα ρόλος της ήταν να συνοδεύει τις ψυχές στους τόπους της αιώνιας ειρήνης, περνώντας τις από το δρόμο του ουράνιου τόξου, που έχει τα χρώματά της. Έτσι το λουλούδι αυτό πήρε το όνομά του.

Νάρκισσος   Ο Νάρκισσος ήταν γιός του θεού Κηφισού και μιας νύμφης των δασών και ήταν πανέμορφος. Τον επιθυμούσαν όλες οι νύμφες, αλλά εκείνος αγαπούσε μόνο τον εαυτό του. Μια μέρα ενώ απολάμβανε για μια ακόμα φορά το είδωλο του προσώπου του να καθρεφτίζεται στα νερά μιας πηγής του Ελικώνα, οι θεοί τον τιμώρησαν για την αυθάδειά του. Έτσι έπεσε στο νερό και πνίγηκε. Στη θέση του έμεινε ένα λουλούδι ο νάρκισσος μ’ ένα χρυσό στεφάνι, το οποίο γέρνει πάνω από τα νερά των λιμνών και των ποταμών, σήμερα.

Τριαντάφυλλο Ο Άδωνις σύμφωνα με τη μυθολογία ήταν ένας πανέμορφος νέος, ο οποίος ήταν ο αγαπημένος της θεάς Αφροδίτης. Μετά από απόφαση του Δία, ήταν υποχρεωμένος να ζει τα δύο τρίτα του χρόνου του με την Αφροδίτη και το ένα τρίτο με την Περσεφόνη στον Κάτω Κόσμο. Όμως ένα αγριογούρουνο σκότωσε τον Άδωνη και η Αφροδίτη ήταν απαρηγόρητη. Έχυσε μάλιστα τόσα δάκρυα όσες και η σταγόνες αίματος που τρέξανε από το σώμα του. Από κάθε δάκρυ της Αφροδίτης φύτρωσε και μια τριανταφυλλιά. Έχει όλη την ομορφιά του Άδωνη, το πανέμορφο άρωμα της αγάπης, αλλά και τα αγκάθια του πόνου και των δακρύων της Αφροδίτης.
Λυγαριά  Η μυθολογία είναι γεμάτη από πληροφορίες γι’ αυτή. Λέγεται ότι η Ήρα προστάτιδα του γάμου, γεννήθηκε κάτω από λυγαριά και σύμφωνα με τον Παυσανία, κοσμούσε το Ναό της στη Σάμο.Έχει μάλιστα και το όνομα «αγνή». Στις θεσμοφορίες οι γυναίκες για να παραμείνουν αγνές, χρησιμοποιούσαν κρεβάτι από τα κλαδιά της.       
Mαργαρίτα (η άγρια)  Οι αρχαίοι Έλληνες είχαν συνδέσει και αφιερώσει τη μαργαρίτα με τη θεά Άρτεμη. Θεωρούσαν μάλιστα ότι είναι φυτό που θεραπεύει τα γυναικεία προβλήματα.
Κενταυρία η χειρωνιάς  Σύμφωνα με το μύθο το λουλούδι πήρε το όνομά του από τον Κένταυρο Χείρωνα, δάσκαλο του Ασκληπιού, του Αχιλλέα, του Ιάσονα και του Απόλλωνα. Ο Χείρωνας στην τιτανομαχία ήταν με το μέρος του Ηρακλή και εναντίον των κενταύρων. Όταν κατά λάθος ο Ηρακλής τον πλήγωσε στο πόδι με ένα δηλητηριασμένο βέλος, ο Χείρωνας χρησιμοποίησε το φυτό της κενταύριας σαν βότανο για να γιατρέψει την πληγή του.
Αχίλλεια (Χιλιολούλουδο)  Οφείλει το όνομά της στον Αχιλλέα, ο οποίος λέγεται ότι έδινε στους στρατιώτες του, τους Μυρμιδόνες, αυτό το φυτό για να σταματήσουν την αιμορραγία από τις πληγές τους κατά την διάρκεια του Τρωικού πολέμου. Αυτός είναι ίσως ο λόγος που αποκαλείται και βότανο των στρατιωτών.
Ασφόδελος  Ήταν το έμβλημα του θεού Διονύσου. Σύμβολο πένθους για τους αρχαίους Έλληνες. Όπως αναφέρει ο Όμηρος στην Οδύσσεια, έσπερναν τον ασφόδελο στους τάφους, πιστεύοντας πως οι ψυχές τρέφονταν με τους κονδύλους του. Τα λουλούδια του συμβόλιζαν τη λησμονιά.

Ροδιά  Σύμφωνα με την ελληνική μυθολογία η ροδιά συμβολίζει τη γονιμότητα και την αφθονία. Ήταν αφιερωμένη στην Ήρα, η οποία πάντα στα γλυπτά κρατά μια ροδιά.


Bιόλα (πανσές)  Ο Δίας σύμφωνα με τη μυθολογία δημιούργησε τα λουλούδια αυτά για να τραφεί η Ηώ, η ερωμένη του, που είχε μεταμορφώσει σε αγελάδα, προσπαθώντας έτσι να την προστατεύσει από την οργή της γυναίκας του της Ήρας. Ήταν μάλιστα πολύ διαδεδομένο στους αρχαίους Αθηναίους ως θεραπευτικό για τους πονοκεφάλους και το μεθύσι.
Υάκινθος (ζουμπούλι)  Υπήρξε ένας όμορφος νέος από τη Σπάρτη, σύντροφος του θεού Απόλλωνα και του Ζέφυρου θεού του ανέμου. Ο Ζέφυρος ζηλεύοντας που ο νέος προτιμούσε την παρέα του Απόλλωνα, μια μέρα που ο Υάκινθος μάθαινε δισκοβολία, φύσηξε πάνω στο δίσκο κατευθύνοντάς τον να τον χτυπήσει. Ο δίσκος τον σκότωσε. Ο Απόλλωνας από το αίμα του νέου έπλασε ένα λουλούδι, που όταν άνθιζε, κάθε του πέταλο έμοιαζε να βγάζει μια θρηνητική κραυγή.
Δάφνη  Κόρη του ποτάμιου θεού Πηνειού είχε αφιερώσει τη ζωή της στη θεά του κυνηγιού Άρτεμη. Την ερωτεύθηκε ο Απόλλωνας κι όταν εκείνη αρνήθηκε τον έρωτά του, αυτός την κυνήγησε στο δάσος. Τότε προσευχήθηκε στον πατέρα της, ζητώντας του να τη γλιτώσει. Εκείνος  τη μεταμόρφωσε σε φυτό. Όταν ο Απόλλωνας έμαθε τι είχε συμβεί, έκοψε μερικά κλαδιά από το φυτό κι έφτιαξε στεφάνι σε ανάμνησή της. Από τότε έγινε σύμβολο του Απόλλωνα και ιερό φυτό με το οποίο στεφανώνονταν και οι Ολυμπιονίκες.

Κρόκος  Ο μύθος θέλει τον Κρόκο φίλο του θεού Ερμή. Μια μέρα ο Ερμής εκεί που έπαιζαν χτύπησε κατά λάθος στο κεφάλι το φίλο του και τον σκότωσε. Στο σημείο αυτό φύτρωσε ένα λουλούδι. Τρείς σταγόνες από το αίμα του νέου έπεσαν πάνω στο λουλούδι, στο κέντρο του, δίνοντάς του τα στίγματα που έχει το φυτό και το όνομά του.

πηγή πληροφοριών: wikipedia.org, users.sch.gr
Κείμενα: "to e-periodiko mas"


to e-periodiko mas
2 Σχόλια

5 βήματα για την πρόληψη των πόνων της μέσης!




     Η οσφυαλγία έχει πολλές και διαφορετικές αιτίες. Μεταξύ αυτών είναι και η φυσιολογική φθορά που έρχεται με τα χρόνια. Αυτό που πρέπει να κάνουμε είναι να διατηρούμε τη μέση μας υγιή και δυνατή. Η πρόληψη πάντα, είναι ό,τι καλύτερο.



Κρατηθείτε σε φόρμα


Αδύναμη μέση (ραχιαίοι και κοιλιακοί) μπορούν να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν προβλήματα οσφυαλγίας. Η αδυναμία των μυών να συγκρατήσουν στη σωστή θέση τους σπονδύλους είναι η βασική αιτία της οσφυαλγίας. Συνεπώς, η ενίσχυση τόσο των κοιλιακών όσο και των ραχιαίων είναι το ισχυρότερο όπλο για την αντιμετώπισή της. 




Οι σωστές ασκήσεις



Μυϊκή ενδυνάμωση: Οποιαδήποτε άσκηση που γυμνάζει τους μύες της μέσης και γενικά όλους τους μύες που στηρίζουν τη σπονδυλική στήλη, με όργανα ή χωρίς όργανα, είναι το πρώτο και σημαντικότερο πράγμα που πρέπει να κάνουμε. Ασκήσεις για τους κοιλιακούς και τους ραχιαίους, για την πλάτη και τους γλουτούς, μάς βοηθούν πολύ στη διατήρηση της σωστής στάσης του σώματός μας. 




Ευλυγισία: Το Stretching – οι διατατικές ασκήσεις, η yoga, το pilates, μας βοηθούν να αποκτήσουμε την ευλυγισία που είναι ένα πολύτιμο συστατικό της πρόληψης αλλά και της θεραπείας για καθέναν. 




Αεροβικές ασκήσεις: αυτές οι ασκήσεις κατά βάση είναι ασφαλείς για την πλάτη και τη μέση σας. Για παράδειγμα, το περπάτημα, ποδηλασία (στατικό ή κανονικό) και το κολύμπι ανήκουν στις ασκήσεις χαμηλού κινδύνου και υψηλής ωφέλειας, αρκεί πάντα να τηρούνται όλοι οι κανόνες ασφαλούς άσκησης και να λαμβάνετε τη σωστή στάση στο σώμα μας. 




   Άλλα σπορ και δραστηριότητες, όπως ποδόσφαιρο, μπάσκετ, τένις, γυμναστική, πολεμικές τέχνες, άρση βαρών, κωπηλασία, τρέξιμο, αεροβικός χορός, μπαλέτο περιλαμβάνονται στις ασκήσεις με σχετικά υψηλό κίνδυνο για την οσφυϊκή χώρα, λόγω εντονότερης άσκησης και του μεγάλου εύρους κινήσεων που απαιτούνται. 




Διατηρήστε ένα υγιές βάρος



    Παρά το γεγονός ότι τα παραπάνω κιλά δεν θεωρούνται ότι είναι η πρωταρχική αιτία του πόνου στη μέση, φανταστείτε πώς θα αισθάνεστε εάν φορτώσετε την πλάτη σας με ένα σακί 10, 20, 30 ή περισσότερων κιλών και μάλιστα να το κουβαλάτε συνεχώς χωρίς να ξεκουράζεστε, ξεφορτώνοντάς το.




Με τη διατήρηση του σωστού βάρους, μπορείτε να ελαφρύνετε την πίεση που δέχονται οι σπόνδυλοι και γενικά η σπονδυλική στήλη σας. 




Υπολογίστε το σωστό σωματικό βάρος σας




     Για να δείτε εάν έχετε το κανονικό βάρος, αρκεί να βρείτε τον Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) ή (ΒΜΙ). BMI = σωματικό βάρος / τετράγωνο του ύψους (kg/m^2). Εάν είστε έως 25 έχετε το κανονικό βάρος, άρα έχετε μειωμένες πιθανότητες για καρδιαγγειακά προβλήματα, για διαβήτη, για υπέρταση και διάφορα μυοσκελετικά προβλήματα.




Αποβάλλετε κακές συνήθειες και λανθασμένες θέσεις και στάσεις κατά την εργασία σας



     Γνωρίζετε ότι το κάπνισμα βλάπτει σοβαρά την υγεία. Γνωρίζετε ότι αυξάνει τον κίνδυνο για καρκίνο του πνεύμονα, καρδιοπάθειες, υπέρταση και μια πληθώρα άλλων προβλημάτων υγείας. Πιθανόν όμως να μη γνωρίζετε ότι οι καπνιστές, τείνουν να χάνουν την οστική πυκνότητα γρηγορότερα από τους μη καπνιστές, αυξάνοντας τον κίνδυνο για οστεοπόρωση και κατά συνέπεια εμφάνισης προβλημάτων στην σπονδυλική στήλη. Επίσης, κάποιοι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι η νικοτίνη παρεμποδίζει τη ροή του αίματος στους σπονδύλους και τους δίσκους με αποτέλεσμα να μην επουλώνονται οι τραυματισμοί γρήγορα και σωστά.




     Η κακή στάση και θέση που λαμβάνουμε καθημερινά στο γραφείο μας ή σε οποιαδήποτε άλλη εργασία για μεγάλο χρονικό διάστημα, διαμορφώνει τον σκελετό μας ανάλογα και τις περισσότερες φορές δημιουργεί προβλήματα στη σπονδυλική στήλη, επί το πλείστον στη μέση και τον αυχένα. Ζητήστε από ειδικούς να σας καθοδηγήσουν και να σας διορθώσουν τις λάθος συνήθειές σας. 




Μειώστε το φορτίο σας



     Σχεδόν σε όλη τη ζωή μας κουβαλάμε κάτι, σακίδια, τσάντες, ψώνια, στο σχολείο, στην εργασία, στο σπίτι, στο γυμναστήριο, στο ταξίδι, στο παιχνίδι. 

Ένα βάρος μεταφερόμενο με λάθος τρόπο μπορεί να είναι προάγγελος του πόνου στην πλάτη και τη μέση σας. Εντονότερα εμφανίζεται το πρόβλημα στην τρυφερή παιδική ηλικία, όπου το κάθε παιδί διαμορφώνεται μυοσκελετικά.




    Η συνεχής μονόπλευρη μεταφορά σακιδίων ή τσαντών μπορεί να προκαλέσει πρόβλημα στη μέση και να δημιουργήσει ακόμα και σκολίωση. Λανθασμένη μεταφορά σακιδίου πλάτης (έστω και με στήριξη και στους δύο ώμους) μπορεί μακροπρόθεσμα να επιφέρει αλλαγές στη φυσιολογία της Σ.Σ. δημιουργώντας κύφωση και λόρδωση.




Διορθώστε τις καθημερινές σας δραστηριότητες



     Καθημερινές δραστηριότητες, όπως το σκούπισμα με ηλεκτρική σκούπα το σπίτι σας, το σιδέρωμα, η κηπουρική, το διάβασμα ενός βιβλίου στο κρεβάτι ή στον καναπέ, η μεταφορά αντικειμένων, ενδεχομένως να υπερφορτίζουν τη μέση σας. Μάθετε πώς να μειώνετε την πίεση της Σ.Σ. ακολουθώντας απλές συμβουλές:




• Εφόσον πρέπει να σιδερώσετε τα ρούχα σας, ανυψώστε τη σιδερώστρα ανάλογα με το ύψος σας και τοποθετείστε το ένα πόδι σε ένα μικρό σκαμνί μπροστά.

• Μην παραμένετε στην ίδια όρθια ή καθιστή θέση για πάρα πολλή ώρα. Τεντωθείτε, μετακινηθείτε από τη θέση σας, ή κάνετε μια μικρή βόλτα όταν μπορείτε.

• Όταν πρέπει να λυγίσετε τη μέση σας, να χρησιμοποιείτε πάντα τα χέρια σας για να υποστηρίζετε κάθε κίνησή σας.

• Όταν κάθεστε, τοποθετείστε τα γόνατα λίγο ψηλότερα από τους γοφούς σας και λυγίστε τα σε γωνία 90 μοιρών. Αφήστε τα πόδια σας άνετα στο πάτωμα. Αν τα πόδια σας δεν φτάνουν το πάτωμα, βάλτε ένα βιβλίο ή ένα μικρό σκαμνί κάτω από αυτά, (αυτό αφορά κυρίως τα παιδιά).

• Για το σκούπισμα με ηλεκτρική σκούπα, ή το σφουγγάρισμα, μειώστε το χρονικό διάστημα σε λιγότερο από 10 λεπτά κάνοντας διαλείμματα. 

• Για τις εργασίες στον κήπο σας μη σκύβετε, προμηθευτείτε ένα σκαμνί και καθίστε ή γονατίστε προφυλάσσοντας πάντα και τα γόνατά σας.

• Όταν μεταφέρετε βαριά αντικείμενα, αγκαλιάστε τα, ακουμπήστε τη μία πλευρά τους στο σώμα σας κι ας λερωθείτε, είναι προτιμότερο από το να δημιουργήσετε πρόβλημα στη μέση σας.




Ενώ το βιολογικό ρολόι όλων μας δεν γυρίζει πίσω, η πρόληψη και το σοβαρό ενδιαφέρον για την υγεία μας είναι καθήκον μας.

ΠΗΓΗ: iatronet.gr
to e-periodiko mas
0 Σχόλια

Η ψυχολογία των Ελλήνων...




Το εργαστήριο Κοινωνικής και Πειραματική Ψυχολογίας, του τμήματος Ψυχολογίας, του Παντείου Πανεπιστημίου με έρευνά του, επιβεβαιώνει την περιρρέουσα ατμόσφαιρα της ελληνικής κοινωνίας.    Κάθε εβδομάδα σχεδόν, έρχεται στη δημοσιότητα ένα γκάλοπ που αφορά τη γνώμη των Ελλήνων για τα πολιτικά κόμματα. Μέχρι τώρα δεν είχε δημοσιευτεί καμμιά έρευνα που να αφορά το πώς νιώθουν οι Έλληνες...

  Με καζάνι που βράζει, έτοιμο να εκραγεί, μοιάζει να είναι η ψυχολογία των Ελλήνων. 

  Η πτώση του βιοτικού επιπέδου, η εξαθλίωση της καθημερινότητας, ο φόβος για το αύριο, ο αγώνας για επιβίωση, οι αλλαγές στην υγεία, την περίθαλψη και την ασφάλιση, η αύξηση των αστέγων και των ανέργων, το ενδιαφέρον των πολιτικών για τη διατήρηση των ποσοστών τους, είναι οι βασικές αιτίες που μετέτρεψαν ένα χαρούμενο και φύσει αισιόδοξο λαό, σε μια κοινωνία γεμάτη θυμό.

   Σύμφωνα με την έρευνα αυτή λοιπόν, οι Έλληνες έχουν τόσο πολύ θυμό και άσχημη ψυχολογία, που δε θα δίσταζαν να την εκφράσουν ακόμα και με βία σαν απάντηση στη βία που υφίστανται, με κύριο αποδέκτη το πολιτικό σύστημα και τα πολιτικά πρόσωπα, ανεξάρτητα κομματικής τοποθέτησης, πολλές φορές.
     Το 30% θα έκανε επίθεση κατά πολιτικού με αυγά και γιαούρτια, το 21% θα χειροδικούσε κατά πολιτικού, ενώ το 17,1% θα έκαιγε το αυτοκίνητο πολιτικού.
   
   Αν στα παραπάνω προσθέσουμε και τα αποτελέσματα της έρευνας της Ελληνικής Εταιρείας Θετικής Ψυχολογίας, σύμφωνα με την οποία, ένας στους δύο Έλληνες έχει συμπτώματα κατάθλιψης, ένας στους τρεις έχει άγχος και ένας στους τέσσερις παρουσιάζει και τα δύο, τότε εύκολα θα μπούμε στη λογική να αναρωτηθούμε ποιο από τα δύο αποτελέσματα, είναι χειρότερο ή καλύτερο.
  
   Το ελπιδοφόρο στην κατάσταση που βιώνουμε μπορεί να είναι, το γεγονός ότι οι άνθρωποι που βιώνουν θετικά συναισθήματα, μπορούν να ξεπεράσουν την άσχημη ψυχολογική κατάσταση δίνοντας νόημα θετικό στη ζωή τους. Αυτό γιατί, σύμφωνα με την Ε.Ε.ΘΕ.ΨΥ., η βίωση θετικών συναισθημάτων είναι δυνατή, ανεξάρτητα από το εξωτερικό περιβάλλον, όταν οι άνθρωποι κατανοούν ότι έχουν τη δυνατότητα να τα νιώσουν και τα αναγνωρίζουν στην καθημερινότητά τους.
   
  Ας κρατηθούμε όλοι από τα "μικρά" κι "ασήμαντα" που μας δίνουν χαρά, βοηθώντας ο ένας τον άλλον και χαρίζοντας στον εαυτό μας και τους γύρω μας, ένα χαμόγελο, που εξάλλου δεν κοστίζει, τίποτα, αλλά δίνει κουράγιο.






Πηγή: iatropedia.gr
to e-periodiko mas
0 Σχόλια

Έφυγε από τη ζωή η Δόμνα Σαμίου




Από χθες ακόμα φτωχότεροι...
     Η Δόμνα Σαμίου, ένα σημαντικό κεφάλαιο της παραδοσιακής μουσικής και του πολιτισμού μας, από χθες δεν είναι πια μαζί μας. Έφυγε σε ηλικία 84 χρόνων χτυπημένη από λευχαιμία, μετά από νοσηλεία στο νοσοκομείο Αμαλία Φλέμιγκ. Η κηδεία της θα γίνει την Τρίτη το απόγευμα στο νεκροταφείο της Ν. Σμύρνης.
      Η προσφορά της διαχρονική και σημαντική, αφού συνέβαλε τα μέγιστα στη διάσωση και  διατήρηση των καλλιτεχνικών θησαυρών της χώρας μας. Το 1981 μάλιστα, ίδρυσε τον Καλλιτεχνικό Σύλλογο Δημοτικής Μουσικής, ένα μη κερδοσκοπικό οργανισμό με το σκοπό αυτό, ευτυχώντας να δει το έργο της να αναγνωρίζεται και εκτός ελληνικών συνόρων.
    Τι να πρωτοπεί κανείς γι' αυτή τη σπουδαία γυναίκα, την μεγάλη ερμηνεύτρια και την ξεχωριστή Ελληνίδα, που χωρίς τυμπανοκρουσίες, ακούραστα δούλευε και υπερασπιζόταν το παραδοσιακό τραγούδι, αναζητώντας τις πιο γνήσιες μορφές έκφρασής του, παντού στην Ελλάδα!
      Ίσως θα πρέπει να περιοριστούμε στο να παραθέσουμε κάποια σημεία της πορείας της, μια που τα λόγια είναι φτωχά όταν πρόκειται να περιγράψουν σημαντικούς ανθρώπους.
      Γεννήθηκε στις 12 Οκτωβρίου του 1928, στην Καισαριανή, από γονείς μικρασιάτες πρόσφυγες από το Μπαϊντίρι της Σμύρνης. Στα 13 της χρόνια διδάχτηκε βυζαντινή και δημοτική μουσική κοντά στο Σίμωνα Καρρά, στο "Σύλλογο προς Διάδοσιν της Εθνικής Μουσικής", φοιτώντας παράλληλα στο νυχτερινό Γυμνάσιο. Το 1954 προσλαμβάνεται από το Εθνικό Ίδρυμα Ραδιοφωνίας (Ε.Ι.Ρ.), στο Τμήμα Εθνικής Μουσικής, όντας μέλος της χορωδίας του Σίμωνα Καρρά. 
    Αγαπώντας βαθιά το δημοτικό τραγούδι αναζητά μουσικό υλικό και έτσι ξεκινά το 1963, τα ταξίδια της στην Ελλάδα, προσπαθώντας να αποτυπώσει με επιτόπιες καταγραφές με δικά της μηχανήματα, τον αυθεντικό ήχο και στίχο των παραδοσιακών τραγουδιών.
    Το 1971 ο Διονύσης Σαββόπουλος της προτείνει εμφανίσεις στο νεανικό Ροντέο και έτσι, παραιτείται από την κρατική Ραδιοφωνία. Με αυτή της την εμφάνιση έρχεται πιο κοντά στους νέους, φέρνοντας σ' αυτούς τα παραδοσιακά ακούσματα με το δικό της ξεχωριστό τρόπο. Δέκα χρόνια μετά, ιδρύει τον Καλλιτεχνικό Σύλλογο Δημοτικής Μουσικής. Στόχος δεν ήταν μόνο η διάσωση, αλλά και η προβολή της παραδοσιακής μουσικής, μέσα από δίσκους και διοργάνωση εκδηλώσεων με υψηλές ποιοτικές προδιαγραφές, αδιαφορώντας για τις όποιες απαιτήσεις των δισκογραφικών εταιρειών.
    Το 2005 ο τότε Πρόεδρος της Δημοκρατίας της απένειμε μετάλλιο για τη σημαντική προσφορά της στον πολιτισμό της χώρας και ένα χρόνο αργότερα, τιμήθηκε με το βραβείο Αρίων.
  
   Έφυγε αφήνοντας ανεξίτηλο στίγμα στο καλλιτεχνικό γίγνεσθαι της πατρίδας μας, συνδέοντας το όνομά της με κάθε τι αυθεντικό και ποιοτικό στο χώρο της παραδοσιακής μουσικής. Η παρακαταθήκη της σημαντική, περιμένει άξιους συνεχιστές
    Ας είναι ελαφρύ το χώμα που θα τη σκεπάσει!


Πηγή βιογραφικών στοιχείων: domnasamiou.gr





to e-periodiko mas
0 Σχόλια

ΤΟ "ΞΥΠΟΛΗΤΟ" ΚΟΛΕΓΙΟ


"Πρώτα σε αγνοούν, μετά σε κοροϊδεύουν, μετά σε πολεμούν και έπειτα νικάς!" Μ. Γκάντι

Ένα πρωτότυπο Κολέγιο δημιούργησε σ' ένα χωριό της Ινδίας ο Μπάνκερ Ρόι. Το Κολέγιο απευθύνεται μόνο σε φτωχούς, σε άτομα με ελάχιστη ή καθόλου μόρφωση, αλλά με όρεξη για δουλειά. Στόχος του ήταν να βοηθήσει τους κατοίκους του χωριού, να αναπτύξουν τις δεξιότητές τους, αποδεικνύοντας έτσι, ότι όταν υπάρχει θέληση, ελάχιστο ρόλο παίζει η κολεγιακή μόρφωση. Η ζωή στο κολέγιο το πρότυπο της ζωής και εργασίας του Μαχάτμα Γκάντι.

Δείτε το βίντεο
                                                                          
to e-periodiko mas
0 Σχόλια

Παγκόσμια ημέρα της γυναίκας



Έτσι ξεκίνησαν όλα...
8 Μαρτίου 1857. Στη Νέα Υόρκη των ΗΠΑ, εργάτριες κλωστοϋφαντουργίας βγαίνουν στους δρόμους και διεκδικούν καλύτερες συνθήκες εργασίας και ίση αμοιβή για ίση εργασία με τους άνδρες. Ήταν η πρώτη φορά που οι γυναίκες στις ΗΠΑ, οργανώθηκαν σε συνδικάτα, αφού το κύριο συνδικάτο AFL (American Federation of Labor) δεν εκπροσωπούσε γυναίκες εργάτριες, ούτε μαύρους, παρά μόνο λευκούς άνδρες.

Η ίδια ημερομηνία επιλέχθηκε και αρκετά χρόνια αργότερα από τις γυναίκες που διαμαρτύρονταν για τις κακές συνθήκες εργασίας και ζητούσαν ισότητα. Αρκετά χρόνια αργότερα, το 1909, στις 28 Φεβρουαρίου, εορτάστηκε στις ΗΠΑ η πρώτη Ημέρα της γυναίκας, καθιερωμένη από το Σοσιαλιστικό Κίνημα, το οποίο θέλησε να τιμήσει εκείνες τις γυναίκες απεργούς. Ένα χρόνο μετά το 1910, στην πρώτη διεθνή διάσκεψη γυναικών, στα πλαίσια της Σοσιαλιστικής Διεθνούς, στην Κοπεγχάγη, καθιερώνεται πλέον ο διεθνής εορτασμός της Ημέρας της Γυναίκας στις 8 Μαρτίου. Δεκαεπτά χώρες είχαν εκπροσώπους, σ’ αυτή τη διάσκεψη, όπου παρευρέθηκαν περισσότερες από εκατό γυναίκες. Η Κλάρα Ζέτκιν ήταν αυτή που πρότεινε η ημέρα αυτή να αφιερωθεί στις αμερικανίδες εργάτριες για τους αγώνες τους και η πρόταση έγινε δεκτή ομόφωνα. Στη διάσκεψη συμμετείχαν και οι πρώτες γυναίκες βουλευτές του κοινοβουλίου της Φιλανδίας.

Το 1911 η Ημέρα της Γυναίκας, γιορτάστηκε στις 19 Μαρτίου με πορείες σε πολλές ευρωπαϊκές χώρες, όπως η Δανία, η Γερμανία, η Αυστρία και η Ελβετία. Τα αιτήματα εκτός από τα ίσα εργασιακά δικαιώματα, ήταν η επέκταση ψήφου στις γυναίκες και το δικαίωμά τους να εκλέγονται, καταπολεμώντας κάθε είδους διάκριση.

Κατά τη διάρκεια του Α΄ Παγκοσμίου Πολέμου, το Γυναικείο Κίνημα συνδέεται με το αντιπολεμικό κίνημα. Η Ημέρα της Γυναίκας γιορτάζεται με διαδηλώσεις σε πολλές χώρες της Ευρώπης, άλλοτε την τελευταία εβδομάδα του Φεβρουαρίου και άλλοτε στις 8 Μαρτίου ή σε κάποια κοντινή ημερομηνία.

Η Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας καθιερώνεται πολύ πολύ αργότερα, το 1975, από τα Ηνωμένα Έθνη. Το 1977, η Γενική Συνέλευση υιοθετεί ψήφισμα βάσει του οποίου καθιερώνεται, να τιμώνται τα δικαιώματα των Γυναικών και η Παγκόσμια Ειρήνη από τα κράτη – μέλη, σε όποια ημερομηνία θεωρούν πιο κατάλληλη, σε σχέση με την ιστορία και την παράδοση του καθενός. Με αυτό τα Ηνωμένα Έθνη, αναγνωρίζουν το ρόλο των γυναικών στο κίνημα για την Παγκόσμια Ειρήνη και την άρση των διακρίσεων.

Στις μέρες μας τα αιτήματα αυτών των γυναικών, έχουν ικανοποιηθεί. Ο εορτασμός όμως της ημέρας αυτής, είναι όχι μόνο επίκαιρος αλλά και αναγκαίος, αν σκεφτεί κανείς ότι σε πολλές χώρες καταπατούνται ακόμη και τα ανθρώπινα δικαιώματα των γυναικών.

Όσο για το αίτημα για πλήρη ισότητα των δύο φύλλων; Ε! Αυτό παραμένει ανικανοποίητο....
      

πηγή πληροφοριών: wikipedia.org

to e-periodiko mas
0 Σχόλια

“Η Σμύρνη του Έρωτα” στα δικά μου μάτια...


Κείμενο: Ιουλία Τζίβα



Η Σμύρνη του Έρωτα είναι η νέα δουλειά του Γιάννη Κότσιρα που παρέα με την Εστουδιαντίνα Νέας Ιωνίας Μαγνησίας  μας ταξιδεύουν στην Σμύρνη που είχαμε ξεχάσει. 
Μουσικές, εικόνες, σκέψεις, μυρωδιές του παρελθόντος έρχονται ξανά στις καρδιές μας... Ζωντανεύουν ανάμεσα μας, θυμίζουν στους παλιούς και γνωρίζουν στους νέους μουσικές που ίσως να μην ξανά ακούσουν.

 Η αλήθεια είναι ότι αυτή η δουλειά ξάφνιασε αρκετά αλλά θετικά και ευχάριστα.  Ο Γιάννης Κότσιρας και η Εστουδιαντίνα μετά από δύο χρόνια σκληρής δουλειάς, έρευνας και μελέτης κυκλοφόρησαν έναν δίσκο με 23 τραγούδια και μόνο περήφανοι πρέπει να είναι.

Η εποχή είναι δύσκολη και ο Γιάννης Κότσιρας αντί να προχωρήσει σε μια δισκογραφική δουλειά με νέα τραγούδια προτίμησε  να ρισκάρει λέγοντας μας μέσα από τα τραγούδια και την φωνή του ότι η Ελλάδα έχει βαθιές ρίζες και πρέπει να τις ξέρουμε. Ξέρουμε ότι ο Γιάννης Κότσιρας ξεκίνησε το τραγούδι το ΄90 με ρεμπέτικα και λαϊκά και τώρα με μια πιο "ώριμη" πλέον φωνή συνεχίζει αντάξια και  με σεβασμό στα τραγούδια που είτε γράφτηκαν στην Σμύρνη, είτε γράφτηκαν από Σμυρνιούς..

H Εστουδιαντίνα Νέας Ιωνίας είναι ελληνική ορχήστρα παραδοσιακής μουσικής. Το όνομά της έλκει την καταγωγή του στην πιο διάσημη Ελληνική ορχήστρα που δημιουργήθηκε στην Σμύρνη και έκανε το γύρο του κόσμου κατά το χρονικό διάστημα 1898 – 1921, την Εστουδιαντίνα .Η Εστουδιαντίνα, εκτός από τις συναυλιακές της εμφανίσεις, προσπαθεί επίσης να διασώσει και να διαδώσει, μέσω δισκογραφικών παραγωγών, το υλικό πάνω στο οποίο δουλεύει, τη μουσική και των παλιών Σμυρνιών συνθετών και των καινούργιων (συνθέτες, τραγουδιστές και μουσικοί εκτελεστές).
Όσοι ακούσουν αυτή την δουλειά θα λάβουν την χαρά και την αγάπη όλων των παιδιών μέσα από τις μουσικές μου. Από τον μπαγλαμά μέχρι το μπαντολίνο και ακορντεόν είναι απλά ένα όμορφο ταξίδι στην Σμύρνη… του Έρωτα…

Στο δίσκο συμμετέχουν και οι: Μπάμπης Τσέρτος, Ασπασία Στρατηγού, Θοδωρής Μέρμηγκας.

“Η Σμύρνη του Έρωτα” θα παρουσιαστεί στις 19 & 20 Μαρτίου στο Μέγαρο Μουσικής Αθηνών.

Τραγούδια που ξεχώρισα: Πού να βρω γυναίκα να σου μοιάζει, Μανάκι μου,  Μπαρμπαγιαννακάκης, Ο Αντώνης ο Βαρκάρης , Η μικροπαντρεμένη.

Καλή ακρόαση και όμορφα μουσικά ταξίδια στο τώρα, στο παρελθόν, μέσα μας...

to e-periodiko mas
0 Σχόλια

Π.ΟΙΚΟΝΟΜΙΔΗΣ: ΑΣ ΞΑΝΑΧΤΙΣΟΥΜΕ ΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ


“Αν αυτή είναι η Ελλάδα... Ας το διορθώσουμε "
 Όταν ο Λευτέρης Μιαούλης, μας πρότεινε να   παρακολουθήσουμε αυτό το βίντεο με την ομιλία του "υπεύθυνου για την ανάσταση" της Apple, δεν μπορούσαμε να φανταστούμε ότι, αυτή η ομιλία που πραγματοποιήθηκε στο 11ο συνέδριο της ΕΕΔΕ, στη Θεσσαλονίκη στις 11/11/11, αφορά τον καθένα από μας είτε ως μονάδες, είτε ως σύνολα, είτε ως χώρα. Παρακολουθώντας κανείς το βίντεο, συνειδητοποιεί, πώς γίνεται το απλό, πολύπλοκο και το αντίστροφο, όταν οι συνθήκες αλλοιώνουν την σκέψη και τις πράξεις των ανθρώπων.

“Ας μην σβήσουμε το φως” λέει μεταξύ των άλλων στην ομιλία του ο κ. Οικονομίδης.
“Αν αυτή είναι η Ελλάδα …Ας το διορθώσουμε “
“Ίσως το να ξαναχτίσουμε τη χώρα μας να είναι απλό, αλλά το απλό είναι δυσκολότερο από το πολύπλοκο” είπε επικαλούμενος τα λόγια του Steve Jobs.
    Συνεχίζει λέγοντας ότι “όταν οι άνθρωποι αισθάνονται  σπουδαία  κάνουν  σπουδαία  πράγματα”…και καταλήγει σημειώνοντας ότι, ζούμε καθοριστικές στιγμές μέσα στην ένδοξη Ιστορία της Ελλάδας, που θα μπορούσαμε όμως να τις κάνουμε να φανεί αστείο… να τις βλέπει κάποτε η Ιστορία και να γελάει….
  Μακάρι, κ. Οικονομίδη θα πούμε εμείς. Μακάρι, να καταφέρουμε να μετατρέψουμε τον εφιάλτη σε ένα κακό όνειρο, που δεν θα θυμόμαστε σε λίγο καιρό…
Συγχαρητήρια  κύριε Οικονομίδη!  Ανθρώπους  σαν εσάς χρειάζεται ο τόπος μας  και ίσως... και η πολιτική μας.

http://kali-ellada.blogspot.com/2011/09/14.html
to e-periodiko mas
0 Σχόλια

Η Σμύρνη του έρωτα...



Επειδή χρειαζόμαστε ποιότητα στη ψυχαγωγία με χαμηλές τιμές...

Ο Γιάννης Κότσιρας και η Εστουδιαντίνα Νέας Ιωνίας Βόλου με αφορμή τα 90 χρόνια από την καταστροφή της Σμύρνης και την κυκλοφορία του άλμπουμ τους «Η Σμύρνη του Έρωτα» παρουσιάζουν μία παράσταση αφιερωμένη στη λαϊκή παράδοση και στην έντεχνη δημιουργία της Σμύρνης.

Παρουσιάζουν κομμάτια από τη δεκαετία του 1920, που τα ίχνη τους φθάνουν ως και τον Β’ Παγκόσμιο Πόλεμο.

Μια σύγχρονη ερμηνευτική προσέγγιση με μεσογειακό ταμπεραμέντο, με τον ιδιαίτερο ήχο της ορχήστρας να προβάλλει τον βαθύ ερωτισμό που κρύβουν τα τραγούδια αυτά, με απόλυτο σεβασμό στην αυθεντική μουσική γραφή.

Συμμετέχουν: Ασπασία Στρατηγού, Θοδωρής Μέρμηγκας

Μουσική διεύθυνση: Ανδρέας Κατσιγιάννης


Χώρος:
Αίθουσα Χρήστος Λαμπράκης


Ημερομηνίες/ Ώρα έναρξης:
19, 20 Μαρτίου 2012/20:30


Προπώληση από:
29 Φεβρουαρίου 2012


Τιμές:
Φοιτητές, νέοι, άνεργοι, ΑΜΕΑ: € 7,5
Πολύτεκνοι, 65+: € 9,5


πηγή: http://www.megaron.gr

to e-periodiko mas
0 Σχόλια

Σοκολάτα, αγάπη μου!





Εννιά στα δέκα άτομα, παραδέχονται ότι τους αρέσει η σοκολάτα, ο δέκατος που το αρνήται, απλά λέει, ψέματα!
Εκτός της απόλαυσης, η σκοκολάτα έχει ευεργετικά αποτελέσματα στην υγεία, κυρίως στην καρδιά, όπως αποκαλύπτει μια νέα βρετανική επιστημονική μελέτη, που προστίθεται στις προηγούμενες έρευνες με ανάλογο συμπέρασμα.
Οι ερευνητές αξιολόγησαν τα αποτελέσματα 42 μικρών κλινικών δοκιμών που αφορούσαν συνολικά περίπου 1300 άτομα. Το συμπέρασμα είναι, ότι όσοι τρώνε σοκολάτα ή κακάο για ένα διάστημα εβδομάδων ή μηνών, εμφανίζουν μικρή μείωση στην αρτηριακή τους πίεση και βελτιωμένη κυκλοφορία του αίματος μέσω των αιμοφόρων αγγείων. Με άλλα λόγια δρα προστατευτικά για την καρδιά. Επίσης οι άνθρωποι που τρώνε σοκολάτα, εμφανίζουν μια μικρή πτώση στο επίπεδο της ινσουλίνης, της ορμόνης που ρυθμίζει το σάκχαρο στο αίμα και που, όταν αυξάνεται, αυξάνει ο κίνδυνος εμφάνισης διαβήτη τύπου 2.
Οι επιστήμονες παρόλα αυτά επεσήμαναν ότι χρειάζονται νέες έρευνες για να διαπιστωθεί αν όντως υπάρχει ωφέλεια σε βάθος χρόνου, που «μεταφράζεται» τελικά σε μείωση του κινδύνου για έμφραγμα ή εγκεφαλικό, ωστόσο επιτρέπουν στους λάτρεις της σοκολάτας την κατανάλωσή της με μέτρο και χωρίς ενοχές!...

Πηγή: enikos.gr

to e-periodiko mas
0 Σχόλια