Το τζόκινγκ προσθέτει χρόνια ζωής



Το τακτικό τζόκινγκ μπορεί να προσθέσει μέχρι έξι χρόνια ζωής στη ζωή τόσο των ανδρών όσο και των γυναικών, σύμφωνα με μία νέα δανική επιστημονική έρευνα, που δείχνει ότι ακόμα και μόλις μία ώρα την εβδομάδα τζόκινγκ, μπορεί να αυξήσει το προσδόκιμο ζωής.Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καρδιολόγο Πέτερ Σνορ του πανεπιστημιακού νοσοκομείου Μπίσπεμπεργκ της Κοπεγχάγης, που παρουσίασαν τα ευρήματά τους στο ευρωπαϊκό καρδιολογικό συνέδριο "EuroPRevent2012" στο Δουβλίνο, τόνισαν ότι η έρευνά τους δίνει μία οριστική και κατηγορηματική θετική απάντηση στο ερώτημα κατά πόσο το τζόκινγκ κάνει καλό στην υγεία.

Μπορούμε πλέον να δηλώσουμε με βεβαιότητα ότι: «Το τακτικό τζόκινγκ αυξάνει τη διάρκεια της ζωής. Τα καλά νέα μάλιστα είναι ότι δεν χρειάζεται κανείς να κάνει πολύ τζόκινγκ, για να έχει ωφέλεια», δήλωσε ο Σνορ.
Οι ερευνητές συνέκριναν τη θνησιμότητα όσων έκαναν τζόκινγκ και όσων δεν έκαναν, σε ένα δείγμα πληθυσμού 20.000 ατόμων ηλικίας 20 έως 93 ετών, από τους οποίους 1.116 άνδρες και 762 γυναίκες έκαναν τζόκινγκ, αρχής γενομένης από το 1976. Οι επιστήμονες συσχέτισαν την υγεία των συμμετεχόντων με το αν έκαναν τζόκινγκ και πόσο συχνά. Στη διάρκεια της επόμενης 35ετίας, πέθαναν 10.158 άτομα που δεν έκαναν τζόκινγκ και 122 που έκαναν.
Οι Δανοί ερευνητές, έβγαλαν το συμπέρασμα ότι το συχνό τζόκινγκ μειώνει σε ποσοστό 44% κατά μέσο όρο τον κίνδυνο θανάτου και για τα δύο φύλα. Οι άνδρες που κάνουν τζόκινγκ, μπορούν να επεκτείνουν τη ζωή τους κατά 6,2 χρόνια, ενώ οι γυναίκες κατά 5,6. Πιο ευεργετικό φαίνεται να είναι το τζόκινγκ που γίνεται με αργό έως μέτριο ρυθμό για μία έως δυόμιση ώρες συνολικά την εβδομάδα (μισή ώρα έως τρία τέταρτα κάθε φορά).

Ο «τζόγκερ», όπως είπαν οι ερευνητές, πρέπει να αισθάνεται ότι λαχανιάζει ελαφρά, αλλά όχι πολύ. «Η σχέση μοιάζει με αυτή της δόσης του αλκοόλ. Η θνησιμότητα είναι χαμηλότερη στους ανθρώπους που κάνουν ήπιο τζόκινγκ από ό, τι σε όσους δεν κάνουν καθόλου ή όσους κάνουν υπερβολικά πολύ», τόνισε ο Σνορ.
Το τζόκινγκ, σύμφωνα με τους επιστήμονες, είναι ωφέλιμο, επειδή, μεταξύ άλλων, αυξάνει την πρόσληψη οξυγόνου από τον οργανισμό, ανεβάζει την «καλή» χοληστερόλη και μειώνει τα τριγλυκερίδια, ρίχνει την πίεση του αίματος, εμποδίζει την παχυσαρκία, βελτιώνει τη λειτουργία της καρδιάς και την πυκνότητα των οστών, ευνοεί την καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, ενώ επιδρά θετικά και στην ψυχολογία του ατόμου (και επειδή ο αθλούμενος, καθώς τρέχει αργά, μπορεί να έχει κοινωνικές επαφές με τους γύρω του).
Το τζόκινγκ άρχισε να γίνεται δημοφιλές στη δεκαετία του ΄70, όταν μερικοί μεσήλικες άνδρες άρχισαν να τρέχουν στους δρόμους και στα πάρκα των πόλεων για να μειώσουν τον κίνδυνο εμφράγματος ή εγκεφαλικού. Από τότε -και ειδικά αφότου λίγοι ηλικιωμένοι πέθαναν στη διάρκεια της άσκησης- υπήρχε μία χρόνια επιστημονική διαμάχη σε ποιό βαθμό το τζόκινγκ ως μέθοδος άσκησης είναι τελικά ωφέλιμο ή όχι για τους ανθρώπους κάποιας ηλικίας;
Η ίδια δανική ερευνητική ομάδα, με επικεφαλής τον καρδιολόγο Πέτερ Σνορ, πέρυσι παρουσίασε μία άλλη έρευνα, σύμφωνα με την οποία το ποδήλατο αυξάνει τη διάρκεια ζωής έως πέντε χρόνια. Η διαφορά όμως με το τζόκινγκ είναι ότι ενώ σε αυτό το μεγαλύτερο όφελος έχουν όσοι κάνουν μέτριας έντασης άσκηση, στο ποδήλατο ωφελούνται περισσότερο, όσοι κάνουν την πιο εντατική άσκηση.


πηγή: ΑΠΕ
to e-periodiko mas
0 Σχόλια

Υπήρχαν διαφημίσεις τη δεκαετία 1920 -1930;



Αν αναρωτηθήκατε κι εσείς όπως εμείς, σας έχουμε την απάντηση. Και βέβαια υπήρχαν, ήταν έντυπης μορφής και εξηγούσαν ή παρότρυναν για την αγορά ενός προϊόντος. Κάποια ονόματα, σας είναι γνωστά, κάποια άλλα όχι. Στις περισσότερες δεν υπάρχουν μοντέλα να προωθούν το προϊόν ή το κατάστημα. Εύκολα καταλαβαίνει κανείς, ότι ο τομέας της διαφήμισης, στην Ελλάδα, τότε ήταν μάλλον σε νηπιακή κατάσταση. Ο κάθε επιχειρηματίας ή επαγγελματίας που ήθελε να διαφημιστεί, ασχολιόταν μόνος του για να κάνει γνωστή τη δουλειά του. Συνήθως τα κείμενα ήταν φτιαγμένα από τους ίδιους και ο τυπογράφος αναλάμβανε την εκτύπωση. Αυτό ήταν όλο. Χρειάστηκαν αρκετά χρόνια για να ασχοληθούν κάποιοι άνθρωποι, ειδικά και αποκλειστικά με τη διαφήμιση και την προώθηση αγαθών και υπηρεσιών, όπως είναι σήμερα.








πηγή φωτογραφιών: Google
to e-periodiko mas
0 Σχόλια

Πώς τα απλά υλικά, γίνονται έργα τέχνης!



Αν είστε από αυτούς που πιστεύουν ότι έργα τέχνης δεν είναι μονάχα αυτά των διάσημων δημιουργών, που κοσμούν μουσεία και πινακοθήκες, αλλά κάθε τι που με μεράκι και έμπνευση, μπορεί να δώσει νέα "πνοή" και μορφή σε απλά υλικά, τότε σίγουρα θα βρείτε ενδιαφέρουσες τις παρακάτω ιδέες...

Ένα μπούστο βιτρίνας και γυψόγαζες σε συνδυασμό με υπομονή, φαντασία και δημιουργικότητα, δίνουν ένα έργο τέχνης, μοναδικό!..


Θέλετε να μάθετε πώς;

Έχοντας ένα μπούστο βιτρίνας ως καλούπι, βρέχουμε τις γάζες και αρχίζουμε να το καλύπτουμε με πολλές στρώσεις. Στη συνέχεια, το αφήνουμε να στεγνώσει καλά.


Το αποτέλεσμα, βγάζοντάς το είναι όπως της φωτογραφίας.

.
Αν τώρα επιστρατεύσετε μεράκι, φαντασία και διάφορα υλικά όπως χρώματα, πινέλα, φύλλα χρυσού ή ακόμα και πιο "περίεργα" υλικά, όπως για παράδειγμα μια σίτα κουνουπιών (που μπορεί να μεταμορφωθεί σε ένα τριαντάφυλλο για να κοσμήσει το μπούστο) το αποτέλεσμα θα είναι ένα ξεχωριστό έργο τέχνης όπως αυτά στις φωτογραφίες που ακολουθούν!...

Η δουλειά, οι φωτογραφίες και όλες οι λεπτομέρειες κατασκευής είναι από την φίλη μας Ειρήνη Μητούδη Interior Designer - Διακοσμήτρια - Μελέτη - Επίβλεψη (επαγγελματικών χώρων, κατοικιών, καταστημάτων)


to e-periodiko mas
0 Σχόλια

Τα τοπωνύμια της παλιάς Αθήνας



Οι περιοχές της Αθήνας που σήμερα αποτελούν ξεχωριστούς δήμους καθώς και σημεία στο ιστορικό κέντρο, είχαν τη δική τους ονομασία, που σήμερα μας είναι άγνωστη. Τα βρήκαμε και σας τα παραθέτουμε...

Αγάμων: η πλατεία Αμερικής

Αγά Βρύση: Η πλατεία Αγίου Παντελεήμονα
Αγελάδες: ο κήπος του Ζαππείου
Αγχεσμός: μέχρι το 1832, ο Λυκαβητός. Μετέπειτα τα Τουρκοβούνια
Αέρηδες: το τέρμα της Αιόλου
Αλώνια: η πλατεία Θησείου
Αμπατζήδικα: τσαρουχάδικα - ραφτάδικα, ονομασία της οδού Πανδρόσου στο Μοναστηράκι
Αναφιώτικα: συνοικία της Αθήνας στη βορειανατολική πλευρά του βράχου της Ακρόπολης στα όρια της συνοικίας της Πλάκας
Ασπροχώματα: νότια της Πέτρου Ράλλη, από την Αγία Άννα μέχρι τη Νίκαια
Βατραχονήσι: η περιοχή μεταξύ Καλλιμάρμαρου και Παγκρατίου, δηλαδή πίσω από το Χίλτον
Βοϊδοπνίχτης: ήταν χείμμαρος που κατέβαινε από το Λυκαβηττό
Δαρδανέλια: τοπωνύμιο του κέντρου της Αθήνας στη συμβολή των οδών Πανεπιστημίου, Βουκουρεστίου και Κριεζώτου
Δεκοχτούρα: ονομασία υψώματος απέναντι από το Γηροκομείο στην λεωφόρο Κηφισίας
Δράκος: το λιμάνι του Πειραιά
Ελαιοτριβεία: περιοχή στη συμβολή των λεωφόρων Κωνσταντινουπόλεως και Αθηνών και της οδού Σερρών
Εφοριακά: οικισμός του Δ. Αλίμου
Θων: ονομασία της περιοχής του τέρματος των λεωφόρων Βασ. Σοφίας και Αλεξάνδρας, στους Αμπελόκηπους εκεί που υπήρχε η έπαυλη του Θων, επιμελητή των ανακτόρων επί Γεωργίου Α”
Καράουσι: τουρκική ονομασία της δυτικής πλευράς του Αρείου Πάγου
Κατσικάδικα: τα Κάτω Πετράλωνα
Κατσιπόδη: ο Νέος Κόσμος
Κερατόπυργος: γειτονιά του Κερατσινίου
Κλωναρίδη: περιοχή στα Κάτω Πατήσια
Κουκουριάνοι: περιοχή από τα Νέα Λιόσια μέχρι το Καματερό στους πρόποδες του Αιγάλεω

Κόκκινα χώματα: οι Αμπελόκηποι
Λαδοξύστης: η Αγίας Άννης και η γύρω περιοχή, στα όρια του Αιγάλεω
Λεβίδη: η περιοχή της οδού Πατησίων, μεταξύ των οδών Κεφαλληνίας και Αγ. Μελετίου)
Λυκότρυπα: η Λυκόβρυση

Μπύθουλας: ο Κολωνός
Χεζολίθαρο: περιοχή Μεταξουργείου
Βρωμολίμνη: η Λίμνη Βουλιαγμένης
Γούβα: η περιοχή από το Α' Νεκροταφείο, ως τη Δάφνη
Κουκουβάουνες: η Μεταμόρφωση
Μαγκουγάνα: η Πεύκη
Βουρλοπόταμος: η Αμφιθέα
Βαριές: η Κηφισιά
Αγιότρητη: τα Λιόσια
Βοϊδολίβαδο: περιοχή της φαληρικής παραλίας στο τέρμα της λεωφόρου Συγγρού
Ποδαράδες: η Νέα Ιωνία
Μποστάνια: το Παλαιό Φάληρο
Νταμαράκια: το Αιγάλεω
Μουνιχία: Το Τουρκολίμανο


πηγή: k-mag.gr


to e-periodiko mas
0 Σχόλια

Η Αντιγόνη Βαλάκου, δεν είναι πια μαζί μας


Μια από τις σημαντικότερες ηθοποιούς του θεάτρου και του κινηματογράφου, η Αντιγόνη Βαλάκου, έφυγε από τη ζωή σε ηλικία 83 χρόνων. Άφησε την τελευταία της πνοή στον Ευαγγελισμό όπου νοσηλευόταν την τελευταία εβδομάδα.
Η σπουδαία καλλιτέχνιδα υπηρέτησε το θέατρο με ήθος απαράμιλλο, χωρίς φαμφάρες και σταριλίκια κι όποιος δει την πορεία της, το μόνο που μπορεί να μετρήσει είναι επιτυχίες και τιμητικές διακρίσεις, που όμως ποτέ δεν τις χρησιμοποίησε για να απασχολήσει τα μέσα. 60 χρόνια πορείας στο σανίδι, ήταν πάντα με σεμνότητα και αξιοπρέπεια, ξεχωριστή.



Δεν θα μπορούσαμε να μην καταγράψουμε κάποιες από τις σπουδαιότερες ερμηνείες της, όπως αυτή της Οφηλίας στον 'Αμλετ το 1955, της 'Αννας Φρανκ που έγραψε ιστορία και της χάρισε το 1957 το θεατρικό έπαθλο «Μαρίκα Κοτοπούλη», της Ηλέκτρας σε σκηνοθεσία Σπύρου Ευαγγελάτου που ανέβηκε το 1972 και έκλεψε τις εντυπώσεις στο αρχαίο θέατρο της Επιδαύρου, με πιο πρόσφατες την Ρόουζ στο ομώνυμο έργο του Μάρτιν Σέρμαν (2000) και την θρυλική Μαντάμ Φλο που υποδύθηκε στο Αγγέλων Βήμα (2011) υπό τις σκηνοθετικές οδηγίες του Γιώργου Καραμίχου κι αποτέλεσε το κύκνειο άσμα της.
Η Αντιγόνη Βαλάκου γεννήθηκε στην Καβάλα το 1930 και εγκαταστάθηκε με την οικογένειά της στην Αθήνα σε ηλικία 16 ετών. Η αγάπη της για την υποκριτική ήταν τόσο μεγάλη που κατά τη διάρκεια των δύο τελευταίων τάξεων του εξατάξιου Γυμνασίου, φοίτησε παράλληλα και στο "Θεατρικό Σπουδαστήριο" του Βασίλη Ρώτα. Ταυτόχρονα εμφανίζεται στη σκηνή με το θίασο του "Ρεαλιστικού Θεάτρου" του Αιμίλιου Βεάκη (1946) στο έργο «Νυφιάτικο τραγούδι» του Νότη Περγιάλη ως Τριανταφυλλιά. Στη συνέχεια συνεργάστηκε με το θίασο της Κατερίνας και αργότερα με το θίασο Μανωλίδου - Αρώνη - Χατζίσκου (1951 - 1952) όπου και διακρίθηκε ως "ενζενί".


Τα επόμενα χρόνια υπηρετώντας το Εθνικό Θέατρο, υποδύθηκε πρωτεύοντες ρόλους στο "Χειμωνιάτικο παραμύθι" του Σαίξπηρ (ως Περντίτα), στο "Δρόμο του ποταμού" του Μόργκαν (ως Βαλερί Μπάρτον), στο "'Ανθρωπος του διαβόλου" του Μπέρναρντ Σο (ως Εσση) και στην "Κολόμπ" του Ανούιγ (ως Κολόμπ). Το 1955, συνεργαζόμενη με το Θέατρο Εθνικού Κήπου, υποδύθηκε την Οφηλία στον "'Αμλετ" του Σαίξπηρ.
Επανεμφανιζόμενη στο Εθνικό Θέατρο συνέχισε τις θεατρικές της επιτυχίες ως Μαίρη Ουόρεν στη "Δοκιμασία" του 'Αρθουρ Μίλερ, ως Ντορίντα στα "Στρατηγήματα εραστών" και ως Ισμήνη στην «Αντιγόνη» του Σοφοκλή (1956). Από το φθινόπωρο του ίδιου έτους υπήρξε πρωταγωνίστρια στο θίασο του Κώστα Μουσούρη, διακρινόμενη ως "'Αννα Φρανκ" στο ομώνυμο έργο.
Συνεργάστηκε ακόμη με το Κ.Θ.Β.Ε. και με πολλούς ιδιωτικούς θιάσους. Το 1958, συγκρότησε και δικό της θίασο.
Έπαιξε σε περισσότερο από 120 έργα και έδωσε αξέχαστες ερμηνείες ως Μαρία Στούαρτ, Ιουλιέττα, Έντα Γκάμπλερ, Κυρά της Θάλασσας, Μπερνάντα 'Αλμπα, Βεατρίκη, Αρετούσα κ.α.. Στην ωριμότητα του ταλέντου της προτείνει έναν προσωπικό τρόπο ερμηνείας σε τραγικούς ρόλους (Ηλέκτρα, Αντιγόνη, Κασσάνδρα, Αγαύη, Ιφιγένεια, Μήδεια του Σενέκα) και ανανέωσε το παραδοσιακό ύφος.
Από το 1953 έλαβε μέρος και σε πολλές ελληνικές κινηματογραφικές ταινίες όπως: «Οι Ουρανοί Είναι Δικοί Μας» του Ντίνου Δημόπουλου, «Γκόλφω» του Ορέστη Λάσκου, «Το Αμαξάκι» του Ντίνου Δημόπουλου, «Χαμένα Όνειρα» του Αλέκου Σακελλάριου κ.α. Παράλληλα εργαζόταν στο ραδιόφωνο και αργότερα στην τηλεόραση συνήθως σε μεταφορές θεατρικών έργων στη μικρή οθόνη, από την ΕΡΤ.
Αν και αυτό που την κάνει αξέχαστη είναι η ποιότητά της, σαν θεατρίνα και σαν άνθρωπο, εμείς επιλέξαμε να βάλουμε όσες περισσότερες φωτογραφίες μπορούσαμε, προσπαθώντας να κρατήσουμε την ανάμνησή της ζωντανή!...
Καλό της ταξίδι!

πηγή: imerisia.gr
κείμενο: to e-periodiko mas
to e-periodiko mas
0 Σχόλια

Κατασκευές από... σπίρτα!


Μπορεί να ακούγεται τουλάχιστον περίεργο, αν όμως δείτε τις φωτογραφίες που συλλέξαμε, σίγουρα θα αλλάξετε γνώμη και θα εντυπωσιαστείτε. Να, τι μπορεί να φτιάξει κανείς, με σπίρτα...

Από εικαστικά,


Καθημερινά αντικείμενα


Κτίρια,




Οχήματα...




ακόμα και μηνύματα...


αλλά, και κοσμήματα! 
Φαντασία να υπάρχει!...


to e-periodiko mas
0 Σχόλια

5 απλές συμβουλές οικιακής οικονομίας


Όταν οι εποχές δυσκολεύουν, θα πρέπει να βρίσκουμε και να μοιραζόμαστε τρόπους εξοικονόμησης χρημάτων. Με αυτή τη σκέψη, ανακαλύψαμε και ...δοκιμάσαμε, πέντε απλές συμβουλές οικονομίας!...
1. Το ταπεράκι της μαμάς...
Κάντε το τώρα και ταπεράκι του μπαμπά και των παιδιών! Έτσι θα αποφύγετε τα έτοιμα φαγητά κατά τη διάρκεια της μέρας που όχι μόνο κοστίζουν αλλά δεν εξασφαλίζουν και την διατροφική αξία που χρειάζονται οι αγαπημένοι σας. Με το κατάλληλο μέγεθος τάπερ, για να αποθηκεύεται εύκολα στην τσάντα τους γλιτώνετε χρήματα και κερδίζετε σε υγεία. Σε περίπτωση που τα παιδιά διαφωνήσουν μ' αυτή σας την επιλογή, ετοιμάστε τους κάτι αγαπημένο για το σχολείο (π.χ. τα αγαπημένα τους τυροπιτάκια), έτσι ώστε να αποφύγουν το κυλικείο και σεις το κόστος του.


2. Βόλτα για ψώνια... στην ντουλάπα σας!
Όλες μας θέλουμε μια ανανέωση από σεζόν σε σεζόν, αλλά το πορτοφόλι μας πια δεν "ανταποκρίνεται" σ' αυτές μας τις διαθέσεις!... Δείτε λοιπόν με άλλο μάτι κάποια ρούχα που ήδη έχετε, αλλά δεν φορέσατε για πολύ καιρό. Με τους κατάλληλους και πιο μοδάτους συνδυασμούς, θα γίνουν καινούργια κομμάτια που θα σας κάνουν να νιώσετε πως μόλις "βγήκατε" από σελίδες περιοδικού μόδας. Για όσες "πιάνουν" τα χέρια σας, με μερικές επεμβάσεις - μετατροπές όλα τα ρούχα off season μπορούν να γίνουν κομμάτια της τρέχουσας μόδας, μοναδικά και καινούργια.
3.  Ώρα για ποδήλατο!
Η ώρα του ποδήλατου έφτασε!... Όσοι μένετε σε περιοχές ειδικά που το ποδήλατο μπορεί να αντικαταστήσει το αυτοκίνητο, ως μεταφορικό μέσο, θα απαλλαγείτε από τα έξοδα της βενζίνης, ενώ θα κάνετε παράλληλα καλό στην υγεία σας, με την άσκηση που θα εξασφαλίσετε. Όταν ...κουράζεστε χρησιμοποιήστε τα μέσα μαζικής μεταφοράς. Είναι λιγότερα τα έξοδα από τα καύσιμα ενός ΙΧ.
4. Τι ώρα βάζετε πλυντήριο;
Αλλάξτε λίγο τις συνήθειες σας και χρησιμοποιήστε την έκπτωση κόστους του νυχτερινού ρεύματος να να βάλετε πλυντήριο ρούχων και πιάτων. Το όφελος θα το δείτε στον επόμενο λογαριασμό ρεύματος.

5. Κάν' τε λίστα!
Προετοιμαστείτε για τα ψώνια του super market με έξυπνο και πρακτικό τρόπο. Τα χιλιάδες προϊόντα τους είναι εύκολο να σας παρασύρουν σε περιττές αγορές. Φτιάξτε λίστα με όσα χρειάζεστε και μείνετε πιστοί σ' αυτή! Όταν ολοκληρώσετε τα ψώνια σας, ρίξτε μια ματιά και στις προσφορές που μπορεί να σας συμφέρουν και να πρέπει να επωφεληθείτε ακόμα κι αν είναι εκτός λίστας, αρκεί να μη βγείτε εκτός προϋπολογισμού. Έτσι, θα εξοικονομήσετε χρήματα από επόμενες αγορές σας στα προϊόντα αυτά, που αργότερα δεν θα είναι πλέον σε προσφορά!...
Εφαρμόστε τις περισσότερες αν όχι και τις 5 αυτές συμβουλές και το πορτοφόλι σας, θα σας ...ευχαριστεί!...

πηγή: epithimies.gr

to e-periodiko mas
0 Σχόλια

Ανακυκλώστε τα πάντα!...


Φτιάξτε κοσμήματα από πλαστικά μπουκάλια!


Τη στιγμή που πάτε να πετάξετε ένα πλαστικό μπουκάλι αναψυκτικού, σκέφτεστε ότι δεν χρησιμεύει σε τίποτα άλλο; Λάθος! 
Χρησιμοποιώντας τα άδεια μπουκάλια, χάντρες, ντίζα για κοσμήματα, καρφίτσα, εποξική κόλλα, ύφασμα μπορείτε να κάνετε μοναδικά κοσμήματα. 

Ρίξτε μια ματιά στις φωτογραφίες που ακολουθούν και θα εντυπωσιαστείτε!...







Αν σας άρεσαν όσα είδατε και θέλετε να δοκιμάσετε κι εσείς την κατασκευή τους, ακολουθείστε τις παρακάτω οδηγίες:

Κόβουμε τους πάτους από τα πλαστικά μπουκάλια σε σχήμα λουλουδιού και καίμε τις άκρες του.

Κάνουμε με ένα σουβλί 2 τρύπες στο κέντρο για να περάσουμε με τη βοήθεια της ντίζας, τις χάντρες και στο τέλος κολλάμε από πίσω με την κόλλα την καρφίτσα.

Ανακυκλώστε τα πάντα!!! Ακόμα και από τα σκουπίδια μπορούμε να φτιάξουμε πραγματικά αριστουργήματα, αρκεί να διαθέσουμε λίγο χρόνο, πολύ μεράκι και μπόλικη φαντασία.

Για τα παραπάνω κομψοτεχνήματα χρησιμοποιήθηκαν ένα πλαστικό μπουκάλι νερού, ένα μπουκάλι αναψυκτικού σπράιτ και ένα μπουκάλι άζαξ.

Τις φωτογραφίες και τις συμβουλές κατασκευής, μας τις έδωσε η καλή μας φίλη Ειρήνη Μητούδη Interior Designer - Διακοσμήτρια - Μελέτη - Επίβλεψη (επαγγελματικών χώρων, κατοικιών, καταστημάτων)


to e-periodiko mas
0 Σχόλια

Ο πιο τυχερός άνθρωπος στον κόσμο!...



Πολλοί άνθρωποι διεκδίκησαν τον τίτλο αυτό και άλλοι τόσοι νιώθουν έτσι, δικαιολογημένα ή και αδικαιολόγητα....
Ο Frane Selak όμως δικαίως χαρακτηρίζεται ως ο πιο τυχερός άνθρωπος στον κόσμο, αφού γλίτωσε επτά φορές από θάνατο και κέρδισε το λαχείο!...
Ας πάρουμε τα πράγματα απ' την αρχή.
Το 1962 ο Frane Selak επέβαινε σε τρένο, που εκτροχιάστηκε και έπεσε σε παγωμένο ποτάμι. Όλοι οι επιβάτες πέθαναν εκτός από τον ίδιο, που γλίτωσε με μερικούς μώλωπες και ένα σπασμένο χέρι.

Το 1963 μπήκε για πρώτη φορά σε αεροπλάνο, το οποίο και έπεσε. Οι 19 επιβάτες του αεροπλάνου σκοτώθηκαν, ενώ ο Frane γλίτωσε από βέβαιο θάνατο όταν άνοιξε η πόρτα δίπλα του.
Το 1966 το λεωφορείο που επέβαινε βγήκε από την πορεία του και έπεσε πάλι σε ποτάμι. Εκείνος βγήκε αλώβητος, ενώ οι υπόλοιποι τέσσερις επιβάτες σκοτώθηκαν.
Το 1970 και το 1973, το αυτοκίνητό του έπιασε φωτιά. Εκείνος όμως αλώβητος και πάλι.
Το 1995 τον χτύπησε λεωφορείο αφήνοντάς τον αναίσθητο και το 1996 συγκρούστηκε μετωπικά με φορτηγό. Το αυτοκίνητό του έπεσε σε γκρεμό βάθους 300 μέτρων χωρίς όμως ούτε αυτό γεγονός να σταθεί ικανό να τον πτοήσει, αφού πιάστηκε σε ένα δέντρο και σώθηκε!...
Και μόνο αυτά, θα ήταν αρκετά να τον χαρακτηρίσουν τυχερό, όμως το 2001 κέρδισε και το λαχείο! Ένα εκατομμύριο δολάρια!
Έτσι, αγόρασε ένα ιδιωτικό νησί και επέλεξε να ζήσει εκεί απομονωμένος μέχρι τα 81 του, που γνώρισε τον έρωτα της ζωής του, όπως ο ίδιος παραδέχεται, στα μάτια της 5ης του συζύγου!...
Τότε αποφάσισε να δώσει όλα τα χρήματα σε συγγενείς του και να ζήσει σαν φυσιολογικός άνθρωπος σε ένα φτωχικό σπιτάκι, κρατώντας μόνο όσα χρήματα του χρειάζονταν για μια χειρουργική επέμβαση που έπρεπε να κάνει.
"Στην ηλικία μου δεν χρειάζομαι τίποτα άλλο από την Κατερίνα μου (τη γυναίκα του). Μερικοί άνθρωποι θεωρούν ότι είμαι πολύ τυχερός που ξέφυγα από τόσες ατυχίες. Εγώ νιώθω ότι είμαι άτυχος που βρέθηκα σε τόσα ατυχήματα", δήλωσε σε συνέντευξή του.
Μήπως τελικά,  η μεγαλύτερη τύχη ήταν ότι γνώρισε τον πραγματικό έρωτα έστω και στα 81 του;

Πηγή: zougla.gr
to e-periodiko mas
0 Σχόλια

Λέγε Τάνια, λέγε!!!



Πρωί - πρωί, κατά τις 9:00, μη φανταστείτε, χτυπάει το τηλέφωνο. Στην άλλη άκρη της γραμμής η φίλη μου η Τάνια, αναστατωμένη ανυπομονεί να απαντήσω.


Ναι;... απαντώ. Μην αρχίσετε τώρα, τα "πώς απαντάς έτσι" και "τι ναι είν' αυτό", όπως κάνει η μαμά μου...

Πού είσαι παιδάκι μου, γιατί άργησες να το σηκώσεις, μου λέει με τη μία η Τάνια. Χαλάρωσε κορίτσι μου πρωινιάτικα! Πες και μια καλημέρα και να είσαι σίγουρη ότι δεν θα πέσει κάτω. Τι έπαθες;

Μα εσύ πού ζεις και είσαι χαλαρή;... ξαναρωτάει. Αυτό πήρες να με ρωτήσεις, δεν ξέρεις πού ζω;... απαντώ, προσπαθώντας να πιω και μια γουλιά καφέ, μήπως καταλάβω τι συμβαίνει.

Η Τάνια, έξαλλη με την απάθειά μου, συνεχίζει... Μας παρακολουθούν, δεν έχεις πάρει είδηση;

Μας παρακολουθούν; Τώρα που μιλάμε; Μας βλέπουν κιόλας, δεν έχω πάει και κομμωτήριο, απαντώ προσπαθώντας μάταια να την κάνω να γελάσει λίγο.

Σύνελθε!! Μας παρακολουθούν τηλεφωνικά ως χώρα, ως πολίτες, το λένε όλοι!... Άγγλοι, Γάλλοι, Πορτογάλλοι, Αμερικανοί! Γίνεται χαμός εδώ και μήνες για να μην πω χρόνια, συνεχίζει.

Δηλαδή, μέσα στους όλους που παρακολουθούνται βάζεις και μας; Είσαι σίγουρη; 

Ναι, μάλιστα προχθές την ώρα που μιλούσα με τον άντρα μου, άκουσα ένα χρουτς, χρουτς!

Και δεν ήταν τα νεύρα του άντρα σου να φανταστώ, συνεχίζω εγώ απτόητη.

Όχι βέβαια! Μιλούσαμε με κάθε ηρεμία (παραδόξως).

Παρακολουθούν λέει, τα πάντα, ακόμα και τις τραπεζικές μας συναλλαγές! 

Κάτσε βρε Τάνια, κάνεις εσύ τραπεζικές συναλλαγές, μέσω τηλεφώνου;

Όχι, αλλά τις παρακολουθούν!... μου απαντά με σιγουριά.

Λογαριασμό Τραπεζικό, έχεις; τη ρωτώ σε μια απέλπιδα προσπάθεια να την ηρεμήσω. 

Όχι, δεν έχω. Τον άδειασα πέρσι το καλοκαίρι, που ήθελα να πάω να δω τη μαμά μου στο νησί!...

Ε, τότε τι σκας; Δεν πρόκειται να μάθουν τίποτα. Εκτός, αν μου πεις πως επειδή μιλάς και σε ακούν, έχεις μια ευθύνη να λες πράγματα σημαντικά βρε παιδί μου, μη τους απογοητεύσεις και σε παρατήσουν..

Συνεχίζεις να είσαι αναίσθητη!... επιμένει η Τάνια.

Όχι αναίσθητη αγάπη μου, ρεαλίστρια είμαι. Πάντα μας παρακολουθούσαν με τον ένα ή τον άλλο τρόπο και τι κατάλαβαν; Τώρα είναι ευκαιρία να μάθουν από πρώτο χέρι, πόσο δύσκολα περνάμε με τις "συνταγές" και τα "μαντζούνια" τους. 

Οπότε, λέγε Τάνια, λέγε!!! Πού ξέρεις, μπορεί να αποδειχθεί και για καλό στο τέλος!...

Μαρίνα
to e-periodiko mas
0 Σχόλια

Νεραντζιά κοντούλα και γεμάτη...


Αυτό το αειθαλές δέντρο που φθάνει ως και τα 10 μέτρα και ομορφαίνει πολλά πεζοδρόμια των αστικών πόλεων, έχει σκληρά σαν πετσί σκούρα πράσινα φύλλα, λευκά άνθη με φίνο άρωμα και πορτοκαλί καρπούς ενώ το συναντάμε σε όλες τις ακτές της Μεσογείου, ιδιαίτερα όμως στην Ισπανία και την Ελλάδα.
Χρησιμοποιούμενα μέρη
Καρποί, φύλλα, άνθη, σπόροι, αιθέριο έλαιο.
Συστατικά
Οι φλούδες των νεραντζιών περιέχουν πτητικό έλαιο με λεμονένιο (περίπου 90%), φλαβονοειδή, κουμαρίνες, τριτερπένια, βιταμίνη C, καροτένιο και πηκτίνη. Τα φλαβονοειδή είναι αντιφλεγμονώδη, αντιβακτηριακά και αντιμυκητιακά.
Η περιεκτικότητα του πτητικού έλαιου στα φύλλα, στα άνθη και στις φλούδες διαφέρει σημαντικά. Το οξικό λιναλύλιο (50%) είναι το βασικό συστατικό του ελαίου από τα φύλλα (petitgrain) και η λιναλοόλη (35%) στο έλαιο από τα άνθη (νερόλι). 
Τα νεράντζια που δεν έχουν ξεφλουδιστεί περιέχουν κιτραντίνη, η οποία αναφέρεται ότι έχει αντισυλληπτική δράση.

Ιστορία & παράδοση

Η νεραντζιά δίνει στον άνθρωπο τροφή και θεραπευτικές ουσίες εδώ και χιλιάδες χρόνια. Παράγει το έλαιο νερόλι από τα άνθη της και το αρωματικό έλαιο, γνωστό με το όνομα petitgrain, από τα φύλλα της και τα νεαρά βλαστάρια. Και τα δύο αποστάγματα χρησιμοποιούνται εκτεταμένα στην αρωματοποιία. Το ανθόνερο της νεραντζιάς είναι παραπροϊόν της απόσταξης και χρησιμοποιείται στην αρωματοποιία και για τον αρωματισμό γλυκών και μπισκότων, καθώς και για θεραπευτικούς σκοπούς.
Θεραπευτικές δράσεις & χρήσεις
Ο ισχυρά όξινος καρπός της νεραντζιάς διεγείρει την πέψη και ανακουφίζει τον τυμπανισμό. Το έγχυμα από τον καρπό θεωρείται ότι καταπραϋνει τους πονοκεφάλους, ηρεμεί τις ταχυπαλμίες και χαμηλώνει τον πυρετό. 
Ο χυμός βοηθά το σώμα να αποβάλει τα άχρηστα προϊόντα και  έχοντας μεγάλη περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, βοηθά το ανοσοποιητικό σύστημα να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις.
Θα πρέπει βέβαια να θυμόμαστε ότι αν ληφθεί σε μεγάλες ποσότητες, το οξύ που περιέχει μπορεί να επιδεινώσει την αρθρίτιδα.
Τα αιθέρια έλαια που λαμβάνονται από το νεράντζι, ιδιαίτερα το νερόλι, είναι ηρεμιστικά.
Στη δυτική ιατρική μάλιστα, χρησιμοποιούνται για να περιορίσουν τους χτύπους της καρδιάς και την αρρυθμία, καθώς και για να βοηθήσουν τον ύπνο.
Το αραιωμένο νερόλι επαλείφεται ως χαλαρωτικό έλαιο για μασάζ, ενώ το αποσταγμένο ανθόνερο είναι αντισπασμωδικό και ηρεμιστικό.



Στο σπίτι: Αν κόψουμε μερικά νεράντζια και αφού τα ξεπλύνουμε ελαφρά, καρφώνουμε πάνω τους γαρύφαλλα (μοσχοκάρφια) και τα τοποθετούμε σε ένα καλαθάκι ή στη φρουτιέρα μας. Θα σκορπίσουν στο χώρο ένα υπέροχο άρωμα και θα μας εξασφαλίσουν ένα φυσικό αρωματικό χώρου.




Οι χρήσεις του βέβαια δεν σταματούν εδώ. Το νεράντζι γίνεται γλυκό του κουταλιού, μαρμελάδα καθώς και λικέρ.



Νεράντζι γλυκό του κουταλιού

Χρειαζόμαστε:

1200 γρ. νεράντζια
3 ποτήρια του νερού ζάχαρη
2 ποτήρια νερό
χυμό ενός λεμονιού




Πώς το φτιάχνουμε:

Πλένουμε και σκουπίζουμε καλά τα φρούτα μας.
Τα ξύνουμε με ψιλό τρίφτη, πολύ προσεκτικά να βγει η πορτοκαλί φλούδα που πικρίζει.
Στη συνέχεια με κοφτερό μαχαιράκι κόβουμε τις κορυφές του φρούτου και χαράζουμε τη φλούδα κάθετα ως τη σάρκα (όπως καθαρίζουμε ένα πορτοκάλι).
Αφαιρούμε τα κομμάτια της φλούδας και πετούμε τη σάρκα. Η ποσότητα θα έχει περίπου 500γρμ. βάρος.
Τυλίγουμε τα κομμάτια σε ρολάκια και τα στερεώνουμε με οδοντογλυφίδα ή τα ράβουμε με κλωστή.
Τα βάζουμε για 24 ώρες στο ψυγείο σε λεκάνη με νερό που να τα σκεπάζει.
Αλλάζουμε 2 φορές το νερό.
Μετά 24 ώρες τα στραγγίζουμε και τα βάζουμε να βράσουν με καθαρό νερό για 10 λεπτά.
Ξαναστραγγίζουμε και βγάζουμε τις οδοντογλυφίδες.
Σε κατσαρόλα πλατιά ετοιμάζουμε το σιρόπι και στα 5 λεπτά τοποθετούμε τα ρολάκια μέσα.
Βράζουμε σε χαμηλή φωτιά έως να δέσει καλά το γλυκό.
Ξαφρίζουμε και αδειάζουμε το γλυκό μας σε αποστειρωμένα βάζα.



Μαρμελάδα νεράντζι


Χρειαζόμαστε:

νεράντζια όσα θέλουμε
ζάχαρη ανάλογη της ποσότητας των νεραντζιών
1 λεμόνι


Πώς θα τη φτιάξουμε:

Κόβουμε στα τέσσερα τα νεράντζια και τα βάζου σε λεκάνη με νερό που να τα σκεπάζει. Τα αφήνουμε σε κρύο μέρος ή στο ψυγείο για μια εβδομάδα. Μετά βγάζουμε τα κουκούτσια τους και τα αλέθουμε στο μούλτι. Μετράμε την ποσότητα τους σε κούπες και προσθέτετε ίση ή ανάλογη ποσότητα ζάχαρης. Αν θέλουμε να γίνει λιγότερο γλυκιά βάζουμε λίγο λιγότερη ζάχαρη. Βράζουμε σε χαμηλή φωτιά περίπου μισή ώρα. Αδειάζουμε σε αποστειρωμένα βάζα.


Λικέρ νεράντζι

Χρειαζόμαστε:

15 νεράντζια
1 λίτρο τσικουδιά ή τσίουρο ή βότκα
500 γρ. ζάχαρη
500 γρ. νερό





Πώς το φτιάχνουμε:

Πλένουμε και σκουπίζουμε καλά τα νεράντζια. Με τον αποφλοιωτή ή με ένα κοφτερό μαχαίρι βγάζουμε μόνο την πορτοκαλί φλούδα από τα νεράντζια (προσοχή: το άσπρο πικρίζει). Σε ένα βάζο που κλείνει καλά, βάζουμε τις φλούδες και ρίχνουμε από πάνω την τσικουδιά ή το λευκό ποτό που έχουμε επιλέξει. Αφήνουμε το βάζο σε ένα ντουλάπι μία εβδομάδα (το πολύ 10 μέρες). Θα δούμε το αλκοόλ να πορτοκαλίζει και τις φλούδες να ασπρίζουν. 
Όταν είναι έτοιμο, βάζουμε σε κατσαρόλα το νερό με την ζάχαρη, ανακατεύουμε και μόλις πάρει μια βράση το κατεβάζουμε και το αφήνουμε να κρυώσει. Σουρώνουμε το αλκοόλ και το ανακατεύουμε με το κρύο σιρόπι. Το βάζουμε σε μπουκάλι και το διατηρούμε στο ψυγείο γιατί πίνεται παγωμένο.

Να θυμόμαστε: Το αιθέριο έλαιο δεν χρησιμοποιείται εσωτερικά, παρά μόνο με την παρακολούθηση ειδικού.




πηγή πληροφοριών: Βοτανοθεραπεία - Μεγάλη εγκυκλοπαίδεια θεραπευτικών φυτών
to e-periodiko mas
0 Σχόλια

Φτιάξτε δύο σπιτικές συνταγές με αλόη


Όλοι ξέρουμε πόσο ευεργετική είναι η αλόη στο δέρμα. Με τις δύο συνταγές που ακολουθούν μπορείτε να περιποιηθείτε το πρόσωπο αλλά και τα μαλλιά σας.

1. Ενυδατική κρέμα
Θα χρειαστείτε:
  • ένα κουτάλι της σούπας αγνό παρθένο ελαιόλαδο
  • ζελέ από ένα μεγάλο φύλλο αλόης ή 2 κουταλάκια του γλυκού φυσικό ζελέ αλόης που θα προμηθευτείτε από το φαρμακείο.

Πώς θα το φτιάξετε:
Σε ένα μπωλ αναμείξτε καλά τα δύο υλικά για μερικά λεπτά κι αυτό είναι όλο!

Χρησιμοποιήστε την ενυδατική αυτή κρέμα πρωί και βράδυ για να εξασφαλίσετε ένα δέρμα ενυδατωμένο και ελαστικό.

2. Μάσκα μαλλιών κατά της τριχόπτωσης και της ξηροδερμίας

Είναι η πιο απλή μάσκα που φτιάξατε ποτέ στο σπίτι.

Αν έχετε στον κήπο σας αλόη, κόψτε μερικά φύλλα και αφαιρέστε προσεκτικά τη γέλη, διαφορετικά ζητήστε γέλη αλόης από το φαρμακοποιό σας ή από ένα κατάστημα που πουλά φυσικά προϊόντα.

Εφαρμόστε τη μια φορά την εβδομάδα στα μαλλιά σας κάνοντας απαλό μασάζ για μερικά λεπτά. Αφήστε τη να ενεργήσει για μισή ώρα και στη συνέχεια λουστείτε. Σε μερικές εβδομάδες θα δείτε τα εκπληκτικά της αποτελέσματα στα μαλλιά σας.

to e-periodiko mas
0 Σχόλια

Ένα σκυλάκι με ...καρδιά!!



Πριν ενάμισι χρόνο ήρθε στον κόσμο, το τσιουάουα που βλέπετε στη φωτογραφία και ο ιδιοκτήτης του  Emiko Sakurada, δεν μπορούσε να πιστέψει στα μάτια του!

Το κουτάβι γεννήθηκε με  ένα μοτίβο καρδιάς στο λευκό τρίχωμά του, κάτι τελείως ασυνήθιστο και εντελώς μοναδικό.  Ο ίδιος ασχολείται αρκετά χρόνια με τα σκυλιά έχοντας στην κατοχή του πολλά και από άλλες ράτσες. "Ποτέ όμως μέχρι σήμερα, δεν είδα ξανά κάτι τέτοιο. Μια τόσο ξεκάθαρη καρδιά, πάνω στη γούνα του ζώου", λέει σχολιάζοντας το γεγονός.


Το ξεχωριστό αυτό τσιουάουα, γεννήθηκε στην πόλη Odate της Βόρειας Ιαπωνίας και ονομάστηκε «Heart-kun», κάνοντάς τον αμέσως διάσημο. 


Όταν μεγάλωσε το σκυλάκι ο  Emiko Sakurada αποφάσισε να το ζευγαρώσει. Στα γεννητούρια τον περίμενε μια καινούργια έκπληξη. Ο γιος του ξεχωριστού μπαμπά γεννήθηκε κι αυτός με το ίδιο μοτίβο στη γούνα του, επαληθεύοντας το ρητό "κατά μάνα κατά κύρη, κατά γιο και θυγατέρα" που λέει ο λαός μας.


Δεν είναι καταπληκτικό;

Πηγή: perierga.gr
to e-periodiko mas
0 Σχόλια